Tobias Romme´vom Active Centrum in Aachen erklärt den Vitamin-D-Stoffwechsel

Zur Person:
Tobias Romme`:

• Fitnesstrainer
• Gesundheitsmanager
• Geschäftsführer Active Centrum in Aachen

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Vitamin D ist wichtig!
Wie Vitamin D im Körper verstoffwechselt wird und warum eine Ergänzung mit Magnesium so wichtig ist, erfahren Sie in diesem Video.
Es werden die folgenden Themen erörtert

• Wie wird Vitamin D im Körper verstoffwechselt?
• Was bedeuten die Begriffe:
• - Cholecalciferol
• - Calcidiol
• - Calcitriol
• Welcher Co-Faktor spielt eine entscheidende Rolle bei der Umwandlung?
• Was besagt die Schattenregel?
• Was ist von Sonnencreme zu halten?
• Welche Empfehlung gibt es für die Einnahme von Vitamin D?
• Wie kann man eine Überdosierung vermeiden?
• Wie ist ein Mangel an Vitamin D auszugleichen?
• Können Lebensmittel den Bedarf an Vitamin D decken?

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Wir fügen an dieser Stelle einen Kommentar ein, der unter dem Video zu lesen ist.

Ein wertvolles Video, weil ein komplizierter Zusammenhang super verständlich dargestellt wird.
Ich nehme seit einigen Jahren durchgängig Vitamin D3 und halte meinen Spiegel damit konstant. Ich kann nur sagen, es lohnt sich, denn seitdem fühle ich mich gesundheitlich wesentlich stabiler.
Danke Tobi für die Aufklärung und Motivation selbst etwas für seine Gesundheit zu tun.