VIDEO (23 min) "10 tragische Irrtümer beim Vitamin-D-Spiegel"






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hallo und guten tag hier spricht Raimund
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 von helden heute zum thema 10
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tragische irrtümer beim vitamin d
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spiegel erkennen und vermeiden
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ich bin kein ängstlicher typ deshalb ich
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möchte ja keine ängste schüren ich bin
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ein wissenschaftlich orientierte aus
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arzt und möchte ihnen auch fakten
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präsentieren wie sie selber alle
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überprüfen können
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diese studie habe ich im jahre 2009 mit
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den kollegen veröffentlicht und die
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zeigt dass man mit dem vitamin d spiegel
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eine verkürzte sterbequote hat und das
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kann man hier nachschauen
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ich möchte jetzt einmal kurz
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demonstrieren wie man diese aussage
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überprüft begehen auf diese
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internetseite brettpunkt gas steht
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vergangen
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und da gehen wir einfach diese
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identifikationsnummern die pubmed aldi
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121 57 28 75 und enter und dann kommen
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wir schon auf diese studie hier sehen
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sie auf meinen namen von helden r und
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die anderen autoren
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da kann man auch nachschauen was sie
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sonst noch geschrieben haben
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und wenn sie sagen dass sie alles in
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englisch dann kopieren wir uns das
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einfach heraus und geben das auf
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translate google seite 1
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und hier setzt sich das beiden gibt
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einen text in englisch und sofort kommt
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die übersetzung das fazit die
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verbesserung der vitamin d des vitamin d
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status bei einer bevölkerung mit
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unzureichenden vitamin d status könnte
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eine wirksame strategie zur senkung der
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sterblichkeit sein das heißt bei aller
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vorsicht können wir sagen es hat etwas
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mit sterblichkeit zu tun und wir sehen
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hier auch in den ergebnissen dass 18.300
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leben pro jahr gerettet werden könnten
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wenn wir denn den spiegel von 30 mal
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hätten 75 nanomol das sind 30 nanogramm
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pro milliliter hier nochmal wie original
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kurve aus der studie und der deutsche
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text ähnliche kurven sehen wir in
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anderen studien deren kath.net idea
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nummern hier alle angegeben sind
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und immer wieder kommt die gleiche chor
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egal ob für brustkrebs darmkrebs risiko
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sehen oder sterblichkeit der zielwert
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ist ab einem wert von 40 erst in lumen
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bereich und da sollten wir dann auch
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alle menschen hinbringen eine
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übersichtsarbeit zeigt hier ergebnisse
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der mayo-klinik institute of medicine
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pilzen ihren studie
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hier sind verschiedene autoren in einer
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studie übersichtsarbeit zusammengefasst
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und wir sehen dass man mit 40 dann nach
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allen kriterien hier erst auf die
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sichere seite gelangt 40 das sollten wir
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uns merken und das ist auch der wert
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menschen profitieren wo sie eine
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deutliche verbesserung merken und wir
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müssen keine bange haben bis zum bereich
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von 150 sind keine nebenwirkung bekannt
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toxizität das ist etwas was in den
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bereichen 300 bis 800 losgeht wiederum
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40 als kannte das ist lieber der
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akkuladung wenn wir hier keine volle
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akkuladung haben können wir verschiedene
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geräte funktionen nicht ab und hier
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sehen wir heben das nochmal
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veranschaulicht
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viele sagen ich habe kein problem mit
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vitamin d weil ich ständig mit den
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hunden draußen bin
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schauen wir uns das mal an wir
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überprüfen die aussage im vitamin d
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simulator dass der vierte menüpunkt im
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vitamin d service als ausgangswert ein
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sommerlicher labor wert von 30 wird hier
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vorausgesetzt das körpergewicht setzen
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wir an auf 60 kilo das kopieren wir nach
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unten vitamin eingenommen keines und wir
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sind uns einig einen spaziergang mit dem
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hund am mittag das ist kein sonnenbad
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die haut ist nur zu 20 prozent
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allenfalls belichtet und das ganze
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findet auch bei schlechtem wetter statt
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wir haben
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in einer woche allenfalls den gegenwert
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von einem sonnenbad in der summe aller
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sonneneinstrahlung das kopiere ich hier
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nach unten und mit beginn september ist
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das wetter zu schlecht die
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sonneneinstrahlung zu schwach hier wird
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dann im weiteren die 0 nach unten
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kopiert und schauen wir uns mal an was
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der simulator hierzu sagt als während
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des sommers können wir den vitamin d
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wert von etwa 30 halten wir erreichen
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nicht den stil spiegel von 40 und am
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ende des oder noch im januar auf februar
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ist der wert dann richtig tief
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abgesunken es gibt reichlich probleme
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es ist also ein irrtum sich auch die
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hunde zu verlassen dass nun da
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automatisch gut versorgt werden viele
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sagen ich habe kein problem mit vitamin
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d weil ich täglich fisch esse
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schauen wir uns das mal an wir
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überprüfen jetzt die aussage nummer zwei
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wenn ich täglich fisch esse also ein
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fisch hat in einer portion allenfalls
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1000 einheiten vitamin d wir haben also
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hier eine wochen dosis von 7000
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einheiten wenn wir viel fisch essen das
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wird nach unten kopiert entspricht einer
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tagesdosis von 1000 einheiten von
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sonnenbad war hier nicht die rede
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und wir sagen mal unser körpergewicht
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das wären dann 90 kilo das wird nach
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unten kopiert und wir schauen im
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simulator an als der ausgangswert von 30
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egal wir jetzt entstanden sein mag wird
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nicht gehalten es geht im laufe des
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winters hier richtung 15 herunter das
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heißt es sind nicht so tief wie 10
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aber es ist kein anständiger wert
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empfohlen sind ja 40
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es ist also ein irrtum zu sagen weil man
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täglich fisch ist könnte man keinen
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wieder mit dem an erleiden
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wir haben kein problem mit vitamin d
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weil die babynahrung vitamin d enthält
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schauen wir uns mal das etikett an
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vitamin d ist ja ausgewiesen 0,9
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mikrogramm das ist in einem einer
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portion mit 100 milliliter enthalten
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wenn das wegen sechs portionen weg
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trinkt dann sind es also sechsmal 0,9
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das sind 5,6 tages in summe und
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umrechnungsfaktor 40 wir hätten dem baby
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dann damit 224 einheiten gegeben das
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prüfen wir jetzt mal im simulator was
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das ausmacht
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wir prüfen die dritte aussage mit dem
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vitamin den simulator als menüpunkt 4
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beim vitamin e service zugänglich wir
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haben beim baby ein gericht
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beispielsweise schon von zehn kilogramm
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das baby macht keine sonnenbäder und der
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die zufuhr von vitamin d pro tag gartens
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ausgerechnet sind 224 einheiten gewesen
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also sagen wir von mir aus runde wir es
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nach oben auf 300 einheiten drei mal
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sieben das sind 21 wir haben also eine
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wochen dosis von 2100 einheiten vitamin
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d entsprechend 300 pro tag hier wird es
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automatisch ausgerechnet zu merken
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das system überprüft sich und wir haben
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hier ein vitamin d spiegel der ist
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ungefähr um die dreißig herum also eine
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art im minimal spiegel während der
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spiegel der dann vor einer vielzahl von
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krankheiten schützt richtung 40 nicht
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erreicht wird
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das heißt babynahrung ist nicht dazu
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geeignet den vitamin d spiegel zu
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erhöhen und wenn das kind schon vitamin
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d verarmt auf die welt kommt dann hat es
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auch schwierigkeiten und es dauert lange
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bis überhaupt ein wert von 30 erreicht
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wird es ist also ein irrtum
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allein an die babynahrung zu braucht zu
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glauben dass die schon alles richten
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würde eine zusätzliche zufuhr von
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vitamin d ist auf jeden fall
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erforderlich und wird auch allgemein
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empfohlen mein tipp lassen sie für it
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weg es ist nutzlos ist beruht auf einem
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irrtum der wissenschaft ich habe kein
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problem mit vitamin d weil ich in der
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landwirtschaft arbeite immer schön
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draußen an der sonne und der frischen
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luft
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[Musik]
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wir überprüfen die aussage 4 mit dem
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vitamin d simulator
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ich habe kein problem wenn ich in der
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landwirtschaft arbeiten weil ich da
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arbeite nun stellen uns vor es geht um
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jemanden der 95 kilo wiegt der jetzt
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kein vitamin d einnimmt ist ja viel
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draußen und dann haben wir pro tag eine
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zufällige besonnung wenn man mal nach
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draußen geht und wieder reinkommt das
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ist nicht das sonnenbad mit 20.000
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einheiten dafür würde man schon eine
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halbe stunde in der mittagszeit im
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bikini oder einem der wagen sie brauchen
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so wenn man hier sehr fleißig herum
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rennt dann sind es letztendlich nur
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2.000 einheiten pro tag oder insgesamt
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auf die woche gesehen der gegenwert von
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einem sonnenbad denn wir haben auch
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nicht jeden tag einen sonnentag wo man
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sich dann in die sonne setzt unterarme
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und gesicht sind meistens eh gebräunt
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und bilden dann auch nicht mehr so viel
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vitamin d
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da machen sich die farbpigmente
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bemerkbar
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wir können davon ausgehen dass mit ende
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august richtung september die
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sonneneinstrahlung nicht mehr hoch genug
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ist und wir werden hier die 0 nach unten
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kopieren bei dieser situation haben wir
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im sommer noch einigermaßen um die 34
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den vitaminen spiegel
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die empfohlenen und gesundheit schützen
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und werde vom 50 werden nicht erreicht
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der vitamin spiegel sind dann im winter
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ab und das ist dann auch die krise dh
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ohne eine winterliche versorgung
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ist den landwirten hier nicht geholfen
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landwirtschaft alleine das ist keine
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garantie für anhaltende gute vitamin d
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spiegel
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das entspricht auch meiner erfahrung bei
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landwirten in meiner praxis waren die
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harten also jetzt keine sonderlich guten
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mit dem die spieler eigentlich genauso
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schlecht oder meinen noch schlechter als
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bei anderen
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ich habe kein problem mit vitamin d weil
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ich ein acht stunden sonnenbad hatte
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schauen wir mal ob dieses konzept greift
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wir befassen uns jetzt dem vitamin d
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simulator der soll uns sagen was es mit
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dem sonnenbad von acht stunden auf sich
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hat also gehen wir mal davon aus dass
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das letzte woche irgendwo gewesen ist
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dass man sich die sonne gelegt hat dann
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hat man eben im vitamin spielen eben
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dieses einem sonnenbad das tragen wir
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hier mal ein
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und ansonsten keine zufuhr von vitamin d
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dieses eine sonntag bei einem menschen
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von 95 kilogramm führt dazu dass ein
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winterlicher spiegel von acht auf zehn
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herauf hofft dass es natürlich viel zu
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wenig also mit diesem einen sonnenbad
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ist nicht geholfen wenn wir sogar sagen
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ja das waren sieben tage hintereinander
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dann wären diese sieben sonnenbäder in
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einer woche urlaub zu verzeichnen und da
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kommen wir allenfalls auch ein wert von
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22 der aber den abklingt tendenz wider
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heruntergeht damit ist also der normale
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in folie messwert von 40 nicht zu
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erreichen
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es ist also ein irrtum zu glauben dass
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ein einziges sonnenbad sehr viel
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herausholen würde man kann nur die
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vorstufe von vitamin d gebildet wurden
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dann verwandeln in vitamin d und das
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sind eben nur zwei punkte pro tag
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viele sagen ich habe kein problem mit
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vitamin d weil ich ja täglich 1000
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einhalten nehme
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schauen wir uns an was das bringt ja der
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vitamin d simulator soll uns die sechste
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aufgabe klären
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stellen wir uns vor wir haben ein
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körpergewicht von 85 kilo das kopieren
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wir hier nach unten es geht nicht um
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sonnenbäder hier können wir alles wieder
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auf null setzen sondern um eine vitamin
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d dosis von 1000 einheiten pro tag die
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wir nach unten kopieren die mittlere
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tagesdosis wird ja als 1000 korrekt
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ausgewiesen ein anfänglicher vitamin
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spiegel von 30 wir auch zusammen
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gekommen ist sinkt unter dieser dosis
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auf einen wert von 16 ab diese tausende
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einheiten die sind gedacht für ein kind
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von sagen wir mal zwölf kilogramm wenn
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wir das hier ein pflegen dann können wir
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sagen okay dann kriegt das kind einen
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ordentlichen vitamin-d-spiegel von 62
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und ist geschützt aber es ist eine
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kinderlose
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es ist also ein irrtum erwachsenen
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tausend einheiten zu geben
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hier sind die empfehlungen grundlegend
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veraltet und bedürfen dringend einer
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verbesserung
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viele sagen ich mache doch sport dreimal
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wöchentlich spiele ich fußball und dann
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kriege ich natürlich gewinnen sonne habe
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aber wir sehen schon es sind die knie
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und die unterarme die ihr mann gerade
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belichtet werden
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wir prüfen das jetzt mal im simulator
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die siebte aussage soll der vitamin d
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simulator auch prüfen dreimal
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wöchentlich fußball also gar kein
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vitamin e hier das jetzt sogar wieder
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auf null
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das körpergewicht des fußballers ist
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jetzt mal 110 kilogramm
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und wenn er dreimal die woche sonne
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fußball spielt dann ist es zwei mal das
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training am abend dass es relevant weil
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dann die sonneneinstrahlung nicht mehr
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stark genug ist aber das spiel am
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sonntagmittag in der mittagssonne bei
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unbekleideten knien und unter armen das
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macht dann etwa so ein fünftel sonnenbad
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wir können hier also 0,2 sonnenbäder
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nach unten kopieren und das ganze
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fußball spiel ist dann letztendlich
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nicht relevant
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ein sonnenbad am elfmeterpunkt oder auch
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für den torwart in leichter bekleidung
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ist eher witzig das heißt fußball
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fußball ist jetzt keine sportart bei der
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man große mengen vitamin d bildet ja
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leider ist es auch ein irrtum was sport
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feierabend sport sowie der bildung
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beiträgt die frische luft ist es nicht
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viele sagen ich habe kein problem mit
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wieder rege ich gehe jedoch jeden mittag
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in den stadtpark natürlich man hält sich
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auch politiker aus dem schatten auch
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unter bäumen dann ist es natürlich nicht
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so effizient wir prüfen die achte
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aussage mit dem vitamin d simulator und
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zum beispiel setzen wir dann mal ein
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körpergewicht an eine mit einem gewicht
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von 60 kilowatt eingepflegt vitamin d
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ist nicht dabei das kopieren wir nach
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unten und dieses im stadtpark sein
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bedeutet ja nicht unbedingt dass man
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hier ein direktes sonnenbad macht es ist
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bei dem wechselhaften wetter in
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deutschland auch nicht jeden tag möglich
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wir sagen mal es ist eine halbwegs 50%
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besonnung wenn es hoch kommt und wenn
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man möglichst viele kleidungsstücke auf
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der decke ablegt
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so hätten wir dann an den fünf
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arbeitstagen der woche wo man dann in
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den stadtpark geht bei täglichem
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sonnenschein 2,5 sonnenbäder also fünf
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mal machen aber es scheint immer die
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sonne sind vielleicht dann also vier
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sonnenbäder einmal schlechtes wetter
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das wären dann zwei sonnenbäder oder
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vier halb sonnenbäder das ganze aber
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natürlich nur über den über die zeit wo
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wir in deutschland gutes wetter zu
17:40
erwarten haben dann haben den optimalen
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fall mit viel sonnenlicht und einem
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schönen sommer der also jede woche vier
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sonnenbäder mit halb bekleidung möglich
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macht sind wir mal gespannt was der
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trend dazu sagt tatsächlich wir haben in
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dieser zeit einen anstieg bei einer
18:00
leichtgewichtigen brauchen 60 kilo einen
18:04
anstieg auf immerhin 46 nanogramm pro
18:07
milliliter
18:08
das hält auch an bis ende september
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und hier oktober november sind haben wir
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schon diese abgestürzten spiegel und
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werte unter 20 richtung januar/februar
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dh in der zeit kann man einem spiel
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stabilisieren durch intensives
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sonnenbaden aber man kann ihn nicht
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halten wenn es richtung herbst und
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winter geht es ist also ein irrtum
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allein auf den sommer im park zu bauen
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der winter hat seine anderen gesetze da
18:42
müssen wir etwas dran tun
18:43
viele sagen ich habe kein problem ich
18:46
war ja schon wieder zwei wochen auf
18:48
mallorca schönstes wetter hatten wir
18:51
gehabt und das prüfen wir jetzt mal nach
18:53
wir prüfen
18:55
die aussage ob ein mallorca urlaub hier
19:00
dazu dienen kann den vitamin d spiel
19:03
dauerhaft zu beeinflussen
19:04
gehen wir voran einer person mit 75 kilo
19:08
aus und keine vitamin d zufuhr
19:13
wenn wir diesen urlaub dann im juli
19:18
antreten und zwei wochen dort sind und
19:23
jeden tag sonnenschein haben dann haben
19:25
wir in dieser woche und in dieser woche
19:27
diese sieben sonnenbäder einzutragen und
19:32
dann schauen wir mal wieder mit dem
19:35
simulator nach wie es sich auswirkt
19:37
tatsächlich ein steiler anstieg der sich
19:42
aber leider nicht einen monat
19:44
fortsetzungen und diese zwei wochen wir
19:47
erreichen immerhin bei normalgewichtigen
19:49
schlanken leuten einen guten sommerliche
19:52
spiel von 50 es geht ihm gut
19:54
es hält dennoch an einen monat und erst
19:57
im september verfallen diese werte und
20:00
die gleichen schlechten dauer werte die
20:03
auch krankheitsanfällig machen sind dann
20:05
wieder eben dezember/januar vorhandenen
20:08
das heißt wir tanken auf vitamin d wird
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eingespeichert aber es ist nicht
20:14
gleichzusetzen damit dass wir dann über
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den ganzen winter gerettet werden
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es ist also ein irrtum zu glauben dass
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man mit einem jahresurlaub von zwei
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wochen auf mallorca mit bestem
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sonnenschein sich über den ganzen winter
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retten könnte es hält dann vielleicht so
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ein woche für einen monat
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viele sagen ich habe kein problem mit
20:41
vitamin d ich habe neulich einmal
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100.000 einheiten vitamin d geschluckt
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und damit ist es erledigt hunderttausend
20:48
dass es eine menge prüfen wir auch diese
20:50
aussage im simulator prüfen wir die
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aussage nummer zehn mit dem vitamin d
20:56
simulator stellen wir uns vor jemand hat
20:59
ein gewicht von 100 kilogramm und hat
21:04
keine sonnenbäder gemacht das kopieren
21:06
wir dann nach unten und die wochen loses
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vitalität bislang auch nicht und er hat
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dann vor zwei monaten also das ist hier
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der monat 04 acht wochen zurück einmal
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die dosis von 100.000 einheiten genommen
21:27
einfügen mit tag und dann schauen wir
21:30
mal wie sich das auswirkt das heißt ein
21:34
spiegel der von woche zu woche im
21:37
sinkflug begriffen ist wird über eine
21:40
dosis von 100.000 grabmal von elf auf 17
21:44
geführt bei einem 100 kilogramm menschen
21:47
und das
21:48
schiebt im grunde die sache jetzt nur um
21:52
ein zwei monate hinaus es ist keine
21:56
konstante haltungs dosis da ein
21:58
ordentlicher korrektur spiegel wird
22:00
nicht erreicht es ist einfach eine
22:02
fehlerhafte suggestion dass man glaubt
22:05
dass 100.000 genug sei wir müssen eine
22:09
kontinuierliche zufuhr haben erst wenn
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wir hier dauerhaft korrekturen einführen
22:16
das heißt beispielsweise eine gewiss von
22:22
40.000 die wir hier als dauer dosis
22:26
ansätzen die haltungs therapie die führt
22:29
dann in etwa nach längerer zeit nach
22:31
oben hin wir brauchen wir eine stärkere
22:32
anfangs korrektur
22:34
das sagt die natürlich den rechner und
22:38
der vitamin d simulator 100.000 allein
22:40
das hört sich nach rettung an ist es
22:43
aber nicht
22:44
es ist also ein irrtum zu glauben dass
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eine einmalige dosis in dieser
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größenordnung den menschen retten würde
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verwechseln sie es nicht mit geld
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vielleicht hunderttausend euro das
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könnte ihre finanzen sanieren aber beim
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kita mieter brauchen wir noch etwas mehr
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das ist die grafik die uns das noch mal
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demonstriert erst wenn 41% füllung in
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unserem speicher da ist sprich einen 40
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nanogramm vitamin-d-spiegel können alle
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funktionen erfüllt werden
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der vitamin d service bietet den vitamin
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d simulator hierunter menüpunkt 4
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bitte vorher registrieren einloggen dann
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sehen sie hier mein vitamin d konto ich
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wünsche ihnen viel erfolg dabei ihre
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eigenen irrtümer zu erkennen und pannen
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zu vermeiden und letztendlich nicht in
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der sterblichkeit skala hoch zu rutschen
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wie dass die wissenschaftlichen grafiken
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am anfang gezeigt haben danke für die
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aufmerksamkeit hier verabschiedet sich
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doktor von helden vom vitamin d service
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