Deutlich weniger Probleme mit der Zeitumstellung

Ich hatte diese Vorteile

Deutlich weniger Probleme mit der Zeitumstellung

Der Hintergrund (Was mein Problem war und wie es sich entwickelt hat.)

  • Ich hatte früher große Probleme mit der Zeitumstellung von Winter auf Sommerzeit.
  • Ich habe oft 3 bis 4 Wochen gebraucht, um mit dieser Veränderung klarzukommen. Ich war sehr  müde, energielos und leistungsschwach, die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit.
  • Erst dann als die Sonne wieder kräftig genug war, bemerkte ich dass ich wieder neue Kraft bekam. 
  • Seit einigen Jahren nehme ich  ein Vitamin D Präparat ein, um einen Spiegel von mindestens 70 ng/ml zu erreichen. Das Ergebnis: die Zeitumstellung macht mir keine Probleme mehr und Frühjahrsmüdigkeit kenne ich nicht mehr. 

< ANMERKUNG DER REDAKTION>:

  • Die Zeitumstellung Ende März fällt jedes Jahr in die Zeit, wo der Vitamin-D-Mangel am größten ist.
  • Ende März sind die Speicher für Vitamin D leer, der Vitamin-D-Spiegel liegt durchschnittlich nur noch bei 16 ng/ml.
  • Das erklärt auch die Frühjahrsmüdigkeit, mit Antriebschwäche, Energielosigkeit und hohem Schlafbedarf. 
  • Durch die Umstellung des Körpers aus der kalten zur warmen Jahreszeit ist auch eine Veränderung der Stoffwechseltätigkeit spürbar. Hier unterstützt Vitamin D die Regulation.

Mehr dazu

Mehr zum Thema : Frühjahrmüdigkeit
Mehr zum Thema : Leistungsschwach
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