Seit regelmäßiger Vitamin -D-Einnahme WACHER und DYNAMISCHER

Ich hatte diese Vorteile

Seit regelmäßiger Vitamin -D-Einnahme WACHER und DYNAMISCHER

Der Hintergrund (Was mein Problem war und wie es sich entwickelt hat.)

Seit über 20 Jahren war ich leicht ermüdbar, besonders nachmittags kaum noch leistungsfähig. Vor 12 Jahren massiver Leistungsknick und große Probleme, morgens aus dem Bett zu kommen.
Damals wurde Hashimoto erstmals diagnostiziert und mit Hormonsubstitution begonnen. Trotzdem langsame Gewichtszunahme und leichte Ermüdbarkeit, wenngleich das absolute Tief nicht mehr vorkam, solange ich L-Thyroxin regelmäßig einnahm.
Seit regelmäßiger Vitamin-D-Substitution mit jetzt 2.500 IE im Sommer und 5.000IE im Winter, kombiniert mit Vit. K2 und gelegentlich Magnesium und Selen, bin ich durchgehend fit.
Auch die rheumatischen Beschwerden treten m.E. insgesamt seltener und schwächer auf als vorher.
Um mein Wunschgewicht zu erreichen, muss ich aber trotzdem disziplinierter Essen und Sport treiben. Das erreiche ich natürlich nicht durch die alleinige Zufuhr von Vitamin D und L-Thyroxin. Wer gesund sein will, muss halt auch seine Lebensführung anpassen.


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