Durch Vitamin D bessere Leistungsfähigkeit - stabile Psyche

<Anmerkung der Redaktion>

Vorteile von Vitamin D bei labiler Psyche:

• Stimmungsregulation: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung des Botenstoffs Serotonin, auch bekannt als der "Glücksbotenstoff". Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel kann die Verfügbarkeit von Serotonin im Gehirn steigern, was zu einer besseren Stimmung und weniger Depressionen führen kann.
• Reduktion von Depressionen: Es gibt zahlreiche Studien, die einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Depressionen gefunden haben. Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel kann helfen, depressive Symptome zu lindern. 
• Besserer Schlaf: Ein stabiler Vitamin-D-Spiegel kann auch den Schlafrhythmus normalisieren. Besserer Schlaf, vor allem Tiefschlaf  führt oft zu einer stabileren Psyche und weniger Stimmungsschwankungen. 
• Weniger Angst und Panikattacken: Vitamin D kann helfen, Angst und Panikattacken zu reduzieren. Viele meiner Patienten berichten von einer deutlichen Besserung ihrer Symptome nach der Normalisierung ihres Vitamin-D-Spiegels. 
• Allgemeine Verbesserung der Lebensqualität: Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel kann zu einer allgemeinen Verbesserung der Lebensqualität führen. Weniger Müdigkeit, weniger Kopfschmerzen und ein stabilerer Kreislauf sind nur einige der positiven Effekte. 

Mehr dazu