Deutlich weniger Probleme mit der ZEITUMSTELLUNG im Frühjahr

Ich hatte diese Vorteile

Deutlich weniger Probleme mit der ZEITUMSTELLUNG im Frühjahr

Der Hintergrund (Was mein Problem war und wie es sich entwickelt hat.)

Ich hatte früher große Probleme mit der Zeitumstellung von Winter auf Sommerzeit.
Ich habe oft 3 bis 4 Wochen gebraucht, um mit dieser Veränderung klarzukommen. Ich war sehr  müde, energielos und leistungsschwach, die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit.
Erst dann als die Sonne wieder kräftig genug war, bemerkte ich dass ich wieder neue Kraft bekam. 
Seit einigen Jahren nehme ich  ein Vitamin D Präparat ein, um einen Spiegel von mindestens 70 ng/ml zu erreichen. Das Ergebnis: die Zeitumstellung macht mir keine Probleme mehr und Frühjahrsmüdigkeit kenne ich nicht mehr. 

< ANMERKUNG DER REDAKTION>:

  • Die Zeitumstellung Ende März fällt jedes Jahr in die Zeit, wo der Vitamin-D-Mangel am größten ist.
  • Ende März sind die Speicher für Vitamin D leer, der Vitamin-D-Spiegel liegt durchschnittlich nur noch bei 16 ng/ml.
  • Das erklärt auch die Frühjahrsmüdigkeit, mit Antriebschwäche, Energielosigkeit und hohem Schlafbedarf. 
  • Durch die Umstellung des Körpers aus der kalten zur warmen Jahreszeit ist auch eine Veränderung der Stoffwechseltätigkeit spürbar. Hier unterstützt Vitamin D die Regulation.

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