Stimmt es, dass ich Vitamin-D-Depottabletten (20 000 IE) nur alle 20 Tage eine Tablette einnehmen darf?

Die Antwort

  • Genau diese falsche Information steht auf den besser dosierten Vitamin D Präparaten.
  • Diese Aufschrift Depottabletten: "alle 20 Tage 1 Tablette" stößt bei vielen Menschen auf Verwirrung. 
  • Diese Empfehlung zur Vitamin-D-Einnahme, basiert auf der Übertragung der  Babydosierung (1000 IE pro Tag) auf alle Erwachsenen 
  • Wenn ein 9-kg-Baby, das mit 1000 Einheiten gut auskommt, müsste ein 90-kg-Erwachsener 10 x mehr bekommen: 9000 IE.

Die Einsicht

  • 1000 IE ist die richtige Dosierung für kleine Babys.
  • Ein Kind, ein Jugendlicher und ein Erwachsener benötigt entsprechend zum Körpergewichtes ein Vielfaches davon.
  • Auch sollte das Krankheitsbild des Patienten Beachtung finden: Welcher Vitamin-D-Spiegel wird benötigt?
  • Ist eine längere Zeit kein Vitamin D eingenommen worden, dann ist der Speicher leer:  z.B. 100 Tage x 9000 E = ...

Mehr dazu

  • Würde ein Erwachsener täglich 1000 IE einnehmen, würde sein Spiegel nur minimal ansteigen. 
  • Er würde weiterhin im Vitamin-D-Mangel bleiben.
  • Nutzen Sie deshalb für eine individuelle und gute Berechnung unseren www.vitaminDrechner.de
  • ...und zur Verlaufskontrolle unseren www.vitaminDsimulator.de.

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Stimmt es, dass ich Vitamin-D-Depottabletten (20 000 IE) nur alle 20 Tage eine Tablette einnehmen darf?


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