1) Gesundheitliche Probleme vor der Vitamin D Einnahme:
- Beinschmerzen nachts
- Muskelkrämpfe in der Nacht
- Unruhiger Schlaf
- Müdigkeit
- Krämpfe in Arm / Hand
- schwindelig beim Aufstehen
- Kopfschmerzen beim Aufstehen
- Schmerzen bei längeren Stehen im unteren Rücken
2) Startwert Vitamin-D-Spiegel:
100 ng/ml
3) Anstieg Vitamin-D-Spiegel:
Anfangstherapie + 35 ng/ml
Erhaltungstherapie: dauerhaft wird ein Wert von 100 ng/ml erreicht und erhalten.
Erhaltungstherapie: dauerhaft wird ein Wert von 100 ng/ml erreicht und erhalten.
4) Phänomen und Bewertung:
nach einer Woche:
Anmerkung der Redaktion:
- Verbesserung der Beinschmerzen in der Nacht
- weniger Muskelkrämpfe in der Nacht
- ruhiger Schlaf
- Ich leide nicht mehr unter ständiger Müdigkeit
- weniger Krämpfe in Arm / Hand
- Ich bin weniger schwindelig beim Aufstehen
- Ich habe weniger Kopfschmerzen beim Aufstehen
- und auch viel weniger Schmerzen bei längeren Stehen im unteren Rücken
- Ich spüre mehr Energie
- Mein Bluthochdruck hat sich nach mehr 10 Jahren normalisiert
- Mein persönlicher Eindruck vom Nutzen des Vitamin D ist sehr gut
Anmerkung der Redaktion:
- Es gibt einige Fälle in denen sich die Blutdruckwerte nach Einnahme von Vitamin D verbessern.
- Hier kann ein Vitamin-D-Spiegel bis zu 100 ng/ml errreicht werden. Das ist die natürliche Obergrenze.
- Keine Eigenexperimente mit dem Reduzieren oder Absetzen von Blutdruckmitteln.
- Immer unter ärztlicher Begleitung.
Datum:
20240524
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