Zinkoxid-Creme gegen Sonnenbrand

Geschrieben von Blaue_Schwalbe_Wind am 21. Oktober 2023 - 20:52 Uhr

Guten Abend.
Naturgemäß wird Vitamin D über die Haut durch die Sonneneinstrahlung (UV-B-Strahlung) gebildet. Herkömmliche Sonnencremes blockieren jedoch diese Vitamin-D-Produktion über die Haut. Als alternativen Sonnenschutz habe ich über den Vitamin-D-Service von Zinkoxid erfahren.
Diesbezüglich habe ich jedoch (noch) keine eigenen Erfahrungen. Daher habe ich folgende Fragen:

1. Frage: Ist Zinkoxid theoretisch für den ganzen Körper geeignet?

1. Antwort der Redaktion.
Zinkoxid für den ganzen Körper ist geeignet und kann z.B: bei Kleinkindern eingesetzt werden. Allerdings färbt es weiß und Sand klebt dann auf der Haut. Ein solches mineralisches Präparat hat Vorteile denn es diffundiert nicht in die Zelle, wie es bei dem Sonnenfiltern UVA /UVB geschieht. Zudem ist es billig: "Pasta Zinci mollis" gibt es in jeder Apotheke für wenige Euro im Töpfchen als Hautpflege.

2. Frage: Bildet die Haut im Zusammenspiel mit der UV-B-Strahlung der Sonne weiterhin Vitamin D, auch wenn man mit Zinkoxid eingecremt ist?

2. Antwort der Redaktion:
Es ist wichtig, das die erste Zeit des Sonnenbades ohne jeglich Form von Sonnenschutz stattfindet, nur so kann Vitamin D gebildet werden. Achten Sie dabei auf Ihren Hauttyp, die Zeit des Sonnenbades richttet sich nach Ihrem persönlichen Hauttyp. Die Zifferblattregel gibt Ihnen Auskunft.
Zinkoxid ist ein UV-Blocker, als Schutz vor Strahlung.

3. Frage: Deckt das Zinkoxid den täglichen Zinkbedarf ganz oder teilweise oder sind Zinkoxid (Verbindung Zink und Sauerstoff) und "normales" Zink als NEM (z. B. Tropfen) 2 verschiedene Paar Schuhe, die vollkommen anders wirken?

3. Antwort der Redaktion:
Eine Aufnahme über die Haut ist grundsätzlich nicht geeignet zur Versorgung mit Zink. Die orale Einnahme von Zink sollte beibehalten werden.

4. Frage: Zurzeit nehme ich alle 2 Tage 30 mg Zink zu mir und ich frage mich, ob ich diese Dosis ab dem nächsten Sommer reduzieren müsste, sollte ich Zinkoxid als Sonnenschutzmittel (nach dem 10 minütigen Sonnenbaden) verwenden.

4. Antwort der Redaktion:

Die Haut nimmt kein Zink auf. Die Einnahme kann fortgesetzt werden. Ein Zinkmangel ist allerdings hauptsächlich bei Menschen mit gestörtem Darm anzutreffen. Regelmäßige Prüfung des Blut-Serums zeigen bei den meisten Menschen einen normalen Zink-Spiegel. Die Nahrung enthält einige Quellen für Zink, was eine automatische Versorgung bei den meisten garantiert.

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