Autoren: 
Prof Dr. Michael F. Holick, Mark Jenkins

• US-amerikanischer Arzt und Biochemiker.
• Sein Forschungsschwerpunkt: Vitamin-D-Forschung.
• Endokrinologe und Professor für Medizin, Physiologie und Biophysik.
• Über 500 wissenschaftliche Publikationen in den vergangenen 30 Jahren 

https://www.vitamindservice.de/Holick

Inhalt:

Sonne ist Leben: Aus Angst vor Hautkrebs und Falten meiden immer mehr Menschen die Sonne.

Doch höchstwahrscheinlich rettet Sonnenlicht mehr Leben als es schädigt, sagt Dr. Michael F. Holick. Der Professor für Medizin, Dermatologie, Physiologie und Biophysik an der Universität Boston gilt als Koryphäe auf diesem Gebiet.

Vitamin D hilft heilen: Dr. Holick ist einer der Entdecker des Vitamin-D-Hormons. Er hat eine eindrucksvolle Fülle an Nachweisen für die positiven Kräfte der Sonne zusammengetragen. Dies untermauert seine Empfehlung, man solle weder Sonnengegner noch übertriebener Sonnenanbeter werden.
Mit Licht gegen Krankheiten: Das vorliegende Buch zeigt Ihnen Beispiele dafür, wie Licht als Medizin wirkt.

Eine regelmäßige Dosis Sonnen- oder Kunstlicht kann Krankheiten wie Osteoporose, Hypertonie, Diabetes, Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis, Depression sowie Darm-, Prostata- und Brustkrebs vorbeugen.

In diesem Buch findet sich die "Holick-Tabelle" mit den Zahlen für das richtige Maß der Sonnenstrahlen in verschiedenen Zonen und Jahreszeiten.
Ein Vereinfachung mit leichter Merkbarkeit ist hier: www.zifferblattregel.de
identisch:  https://www.vitaminDservice.de/node/1015