1) heilsamer Normalwert

• 60 ng/ml für Gesunde.
• Kranke profitieren u.U. von Werten bis 100 ng/ml oder mehr.
• Vorsicht, es sind 3 verschiedene Einheiten im Gebrauch ng/ml; nmol/l und ug/L
• Klarheit gibt der www.vitaminDUmrechner.de

2) gefährlich tief

• Unter 40 ng/ml steigt die Anfälligkeiten für Krankheiten an.
• Die Mehrheit der Bevölkerung hat zu wenig Vitamin D im Körper.
• Der Mangel ist mit einer erhöhten Sterblichkeit verknüpft.
• Niedrige Vitamin-D-Spiegel sind der Motor für Umsätze im Gesundheitswesen.

3) gefährlich hoch

• Der Vitamin-D-Spiegel ist erst dann gefährlich hoch, wenn es zu einem Anstieg des Calciums über 3,0 mmol/l kommt.
• Dann kann die Niere durch die Ausscheidung von Calcium gestört werden.
• Vermindern lässt sich das durch geringen Konsum von Milchprodukten, reichlich Wassertrinken und der Einnahme von Magnesium. Magnesium verhindert die Kristallbildung.
• Eine Toxizität ist oberhalb von 150 ng/ml möglich und bedeutet im Normalfall ein Diabetes-ähnliches Bild: reichlich Durst und häufiges Wasserlassen.
• Spontane Besserung tritt meist nach wenigen Tagen ein. Cortison als Antidot (Gegenmittel) ist ratsam. Eine geschädigte Niere erholt sich dann langsam.

4) Nutzen der Laborwertes

• Mit einem dauerhaften Vitamin-D-Spiegel oberhalb von 50 ng/ml können viele Krankheiten vermieden werden, so auch Krebs.
• Wer eine erste Orientierung benötigt, der sollte eine Blutbestimmung beauftragen.
• Zur  Beobachtung des Verlaufs, im Laufe der Zeit, ist das www.vitaminDkonto.de preiswerter und praktischer.
• Der www.VitaminDsimulator.de rechnet die Zufuhr von Sonnenstrahlen und Vitamin D in den Vitamin-D-Spiegel um.

Links & Literatur

zur Frage des Zieles für Vitamin D:
www.grassrootshealth.net und www.vitaminDZiel.de

zur Frage der Umrechnung von Einheiten: www.vitaminDumrechner.de

Gerüchte besagen, Vitamin D hätte die Niere geschädigt - eine Irreführung: https://www.vitamindservice.de/nierenschaden

Vitamin-D-Spiegel selbst abschätzen mit dem www.vitaminDspiegel.de oder www.vitaminDsimulator.de​ 

Zur Frage der Intoxikation:
https://www.vitamindservice.de/faq/intoxikation-mit-vitamin-d-bei-einem-...

https://www.vitamindservice.de/search/node/toxizität

zur Information: Dr. von Helden nutzt ein Labor mit dem Testsystem: "DiaSorin Liaison XL" seit 2019