Warum habe ich immer Kopfschmerzen?


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Das sind mögliche Ursachen für wiederkehrende Kopfschmerzen:

  1. Du trinkst zu wenig: Immer wenn der Urin in der Toilette dunkel ist, hast Du zu wenig getrunken. Der Körper muss den Mangel an Wasserfüllung mit Adrenalin beantworten. Die Adern werden enggestellt, auch im Kopf: Kopfschmerzen. Daher schon vor dem Sport mindestens 500 ml Wasser trinken.
  2. Du hast zu wenig gegessen: Der Zuckerspiegel im Blut sinkt ab, das Gehirn wird einem Unterzucker ausgesetzt. Der  Stoff mit dem der Körper seine Zucker-Reserven mobilisiert, um das Gehirn zu versorgen heißt: Adrenalin. Nebeneffekt: die Adern werden enggestellt, auch im Kopf: Kopfschmerzen.
  3. Du hat zu wenig geschlafen: Die Kreislauf-Regulation ist nicht ok. Der Körper reagiert mit einer starken Freisetzung von Adrenalin: Die Adern werden enggestellt, auch im Kopf: Kopfschmerzen.
  4. Du warst nicht mehr jeden Tag mit 50%-Bekleidung in der Sommersonne: Über das Vitamin-D-System kann der Körper Calcium-Ionen hereinholen und für die richtige Anspannung der Adern (Arterien) einsetzen. Fehlt Vitamin D, dann werden die Adern schlaff. Beim Hinstellen, beim Sport, bei längerem Stehen versackt das Blut in den Beinen. Die Antwort des Körpers heißt Adrenalin: Die Adern werden enggestellt, auch im Kopf: Kopfschmerzen.

Migräne

Auch eine Migräne wird durch diese Mechanismen begünstigt, allerdings ist sie meist einseitig: rechts oder links. Zudem verläuft sie heftiger.

Alkohol

...schwächt den Kreislauf und fördert den Mangel an Magnesium. Magnesiummangel verursacht Kopfschmerzen. Deshalb sollte immer mit Magnesium unterstützt werden.
Die 4 Ursachen bewirken möglicherweise Kopfschmerzen, schon nach einem Glas Bier oder Wein.

Das könnte helfen:

Im Herbst gibt es Kopfschmerzen, weil die Vitamin-D-Spiegel abfallen.
Im Frühjahr bleiben die Kopfschmerzen, weil sie ihren Tiefpunkt erreichen.
 

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