Viele Patienten benutzen fälschlich das Wort "Wadenkrämpfe", um ihr Leiden an den Waden eindrucksvoll zu beschreiben. Die Frage ist, ob der Muskel sich dabei tatsächlich fühlbar bewegt!

• Oft werden mit der Vokabel lediglich reißende Schmerzen beschrieben, wie sie bei einer Neuropathie vorkommen können.
• Viele wissen gar nicht, was ein Krampf ist: eine unwillkürliche Muskel-Kontraktion.
• Auch im TV werden in der Werbung nur Schmerzen im Standbild dargestellt, nicht das eigentliche Geschehen: eine Bewegung mit Kontraktion. Ist das schon eine bewusste Irreführung?
• Viele Menschen mit schmerzenden Beinen halten ihr eigenes Problem danach für "Wadenkrämpfe". Legendär ist schon der Witz, dass eine Sportlerin "Wadenkrämpfe am ganzen Körper hatte". ;-)

Weiterhin: 

• Es muss beachtet werden, wie lange Vitamin D schon gegeben wird und wie lange der Vitamin D Spiegel schon bei 80 ng/ml liegt. Ist diese Zeit erst sehr kurz, konnte Vitamin D seine volle Wirkkraft evt. noch nicht entfalten.
• Zudem sollte auch berücksichtigt werden, ob der Magnesiumspiegel (gemessen im Vollblut) tatsächlich schon akzeptable Werte erreicht hat. Hat der Körper das Magnesium schon gut aufgenommen?
• Ist es bereits in den Zellen angekommen? Messungen zeigen, dass es oft Monate dauert, um mit 3 x täglicher Einnahme einen Anstieg zu erreichen.
• Die Forschung für dieses patentfreie Billigprodukt MagnesiumCitrat ist leider nur spärlich. Magnesium-oxid wird kritisch bewertet. MagnesiumCitrat ist dem Oxid deutlich überlegen und schmeckt zudem besser (Walker 2003, Lindberg 1990).

 

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Mehr dazu:

• Magnesium
• Magnesiumcitrat

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Walker AF, Marakis G, Christie S, Byng M. Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnes Res. 2003 Sep;16(3):183-91. PubMed PMID: 14596323.

Lindberg JS, Zobitz MM, Poindexter JR, Pak CY. Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. J Am Coll Nutr. 1990 Feb;9(1):48-55. PubMed PMID: 2407766