Die Antwort

• Bessere Calciumaufnahme: Inulin fördert die Aufnahme von Calcium im Darm. Es produziert kurzkettige Fettsäuren, die den pH-Wert im Darm senken und Calcium besser löslich machen, sodass es leichter aufgenommen wird. Das ist wichtig für starke Knochen.
• Erhöhung der Knochendichte: Studien mit Tieren zeigen, dass Inulin die Knochenmineraldichte steigern kann. Bei Ratten, die durch hormonelle Veränderungen Knochenmasse verloren hatten, half Inulin, den Knochenmineralgehalt zu verbessern und den Verlust der Knochenstruktur zu verhindern.
• Präbiotische Unterstützung für die Knochen: Inulin-basierte Ballaststoffe stärken die Calciumaufnahme und Speicherung, indem sie die Darmgesundheit fördern. Sie erhöhen die Produktion von Fettsäuren im Darm und unterstützen so die Knochengesundheit langfristig.
• Fazit: Inulin kann durch eine verbesserte Calciumaufnahme und eine gesunde Darmflora positiv zur Knochengesundheit beitragen, besonders bei Risikogruppen wie Frauen nach den Wechseljahren.

Informationen zum Inulin:

• Inulin, nicht zu verwechseln mit Insulin, besteht aus einem Gemisch verschiedener kettenförmiger Polysaccharide (Mehrfachzucker), die aus bis zu hundert Fruktose-Molekülen aufgebaut sind und am Ende ein Glukose-Molekül enthalten. 
• Inulin wird nicht von den menschlichen Verdauungsenzymen aufgespalten.
• Damit ist die im Inulin enthaltene Fruktose nicht verfügbar und liefert keine Kalorien. Aufgrund dessen wird Inulin zu den Ballaststoffen gerechnet. 
• Es ist Bestandteil von Früchten, der zur Balance des Mikrobioms beiträgt und gegen Osteoporose schützt.

 Fazit

• die Calciumaufnahme verbessert,  ...
• die Knochenmineraldichte erhöht und ...
• die allgemeine Knochengesundheit fördert.

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