1) Stichwort: „Winter“ - die Illusion der NaturversorgungIRREFÜHRUNG: Dem winterlichen Vitamin-D-Mangel lässt sich am besten entgegenwirken, indem man sich in den helleren Monaten Reserven zulegt, die der Körper im Fett- und Muskelgewebe speichert. Hierzu empfiehlt es sich, zwischen März und Oktober zwei- bis dreimal pro Woche Gesicht, Hände und Arme unbedeckt und ohne Sonnenschutz der Sonne auszusetzen, so das Robert-Koch-Institut (RKI). (...) Zudem produziert der Körper auch im Winter etwas Vitamin D, etwa bei Spaziergängen an der frischen Luft mit freiem Gesicht und ohne Handschuhe. RICHTIGSTELLUNG: Spaziergänge bei bedeckten Himmel machen kein Vitamin D. Eine Vitamin-D-Produktion bei bedeckten Himmel in der kalten Jahrenzeit ist nicht (!) möglich. Um Vitamin D zu tanken, brauchen wir die tägliche Mittagssone von März bis September. In der Mittagszeit (11.00 bis 15.00 Uhr) sollten wir uns je nach Hauttyp zwischen 5 und 30 Minuten, leicht bekleidet und ohne Sonnenschutz, den Sonnenstrahlen aussetzen. 2) Stichwort: „Niere“ - deplatzierte WarnungenIRREFÜHRUNG: Vor der Einnahme sollte man aber einen Arzt fragen und den Vitamin-D-Status überprüfen lassen. Denn eine Überdosierung kann schädlich sein und zu Bauchkrämpfen, Herzrhythmus-Störungen und Nierenschäden führen. Auch das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) betont die Gefahren einer überhöhten Vitamin D-Zufuhr. Denn Vitamin D ist fettlöslich und reichert sich im Körper an. Zu viel Vitamin D führt auf die Dauer zu einem überhöhten Kalziumspiegel. Das kann akut zu Übelkeit und Bauchkrämpfen führen - in schweren Fällen aber auch zu Nierenschädigungen und Herzrhythmusstörungen. 4) Stichwort: „1000“ „800“ - falsche EmpfehlungenIRREFÜHRUNG: Das BfR empfiehlt deshalb ebenso wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine maximale Tagesdosis von 800 i.E. - am besten nach einer Kontrolle des Vitamin-D-Spiegels beim Arzt. Notizen vom VitaminDserviceIRREFÜHRUNG: Zur Frage, ob Vitamin D vor einer Infektion mit dem Corona-Virus schützt, hat sich das Bundesinstitut für Risikobewertung am 14. Mai 2021 geäußert: "Es gibt Hinweise darauf, dass ein unzureichender Vitamin D-Serumspiegel mit einem erhöhten Risiko für akute Atemwegsinfekte einhergeht. Dazu gehört auch die COVID-19-Erkrankung, für die die Datenlage aktuell noch unsicher ist. Bislang konnte insbesondere nicht gezeigt werden, dass gut mit Vitamin D versorgte Personen von einer zusätzlichen Vitamin-D-Gabe profitieren. Eine generelle Empfehlung zur Einnahme von Vitamin D-Präparaten zur Vorbeugung einer SARS-CoV-2-Infektion oder eines schweren Verlaufs einer COVID-19-Erkrankung ist daher derzeit nicht begründbar. Negative Botschaft durch das Bild:
Zum irreführenden Beitraghttps://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Vitamin-D-Mangel-im-Winter-Wie-kann-man-ihm-vorbeugen-,vitamindmangel106.htmlLink zur Gegendarstellungwww.VitaminDService.de/70» Zurück zur Vitamin D Mobbing als Tabelle » Zum nächsten Beitrag blättern "T-ONLINE: Vitamin D-Mangel: Die meisten Deutschen haben einen zu niedrigen Wert" | ![]() |
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- ☀️ UMRECHNER - Vitamin-D-Spiegel von nmol/l umrechnen in ng/ml
- ☀️Welcher Vitamin-D-SPIEGEL ist normal? (BILDER)
- ☀️ZIEL - wohin soll mein Vitamin-D-Spiegel steigen?
- ☀️ PLOT- die Vitamin-D-AMPEL auf der X-ACHSE
- ☀️25 ng/ml - bessere GEN-STEUERUNG
- ☀️MENSCHENRECHT 30
- ☀️NUTZEN bei 80 ng/ml
- ☀️50 oder 100 ?
- ☀️ 100 ng/ml und mehr - GEFAHR?
- ☀️KREBSSCHUTZ Vitamin D?
- ☀️Was ist NORMAL? (VIDEO)
- ☀️INDEX - Wohin geht der Vitamin-D-Spiegel der Nutzer?
- ☀️KONFETTI - bunte Punkte vom Nutzen des Vitamin D
- ☀️FORSCHUNGSZONE
- ☀️RECHNER ▽
- ☀️SIMULATOR ® ▽
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