- Mit 1000 oder 2000 Einheiten Vitamin D pro Tag kommen nicht einmal alle aus der extremen Problemzone heraus, die unter 20 ng/ml liegt.
- Die empfohlene Zone von 40 bis 90 ng/ml wird mit dieser Dosis nur von wenigen erreicht. Auch 2000 täglich sind keine Garantie.
- Über viele Jahre wurden solche Empfehlungen vom IOM (Institut of Medicine, USA) herausgegeben, bis jetzt der Fehler herausgekommen ist.
- Sie können die wissenschaftliche Kritik an der falschen Empfehlung des IOM und die ganze Argumentation nachlesen. Quelle: http://www.mdpi.com/2072-6643/6/10/4472 Mit dem Vitamin-D-Rechner ( www.vitaminDrechner.de ) finden Sie die richtige Dosis für Ihre Vitamin-D-Korrektur.
Anhang: was wird hier dargestellt?
- Es hat viele Studien gegeben, die im Anschluss an eine regelmäßige Vitamin-D-Einnahme mit einer Blutuntersuchung geprüft haben, wo der Vitamin-D-Spiegel des Kollektivs hingewandert ist.
- Diese Studien hatten immer eine große Streuung, ein Wert der statistisch durch die Kurven ober- und unterhalb des Mittelwertes angegeben wird: Die gestrichelte "Fahrbahn" im oberen Teil der Darstellung.
- Der Fehler der Statistiker ist darin zu sehen, dass die Fahrbahn viel zu schmal angegeben wurde. Die bittere Wirklichkeit ist, dass die untere Begrenzung der Fahrbahn im roten Bereich liegt: unter 20 ng/ml.
- Das bedeutet: Der katastrophale Bereich eines Vitamin-D-Spiegels von 20 ng/ml wird zwar vom Durchschnitt der Teilnehmer verlassen ("Fahrbahnmitte"). Eine solche Empfehlung von 1000 oder 2000 Einheiten Vitamin D ist jedoch nicht geeignet, alle Teilnehmer aus dem roten Bereich herauszuholen. Der untere Rand der "Fahrbahn" liegt weiterhin in der roten Zone. Für einen großen Teil der Teilnehmer mit 1000 E täglich ist somit praktisch nichts gewonnen.
Fazit:
Wenn wir für jeden einzelnen Menschen einen gesunden Vitamin-D-Spiegel erzielen wollen, dann greift eine pauschale Empfehlung mit "1000" oder "2000" Einheiten Vitamin D zu kurz. Erst die individuelle Berechung unter Einbezug des vorhandenen Vitamin-D-Spiegels, des Körpergewichtes und die Anwendung einer Anfangsdosierung (Vitamin-D-Setup) garantiert mit hoher Zuverlässigkeit, dass der Zielspiegel schnell erreicht wird. Damit Sie diese Aufgabe problemlos bewältigen, haben wir den Vitamin-D-Rechner entwickelt (www.vitaminDrechner.de).
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