Video: (10 min.) Tobias active Centrum: Vitamin D (Warum fast alle viel zu wenig haben!)

Tobias Romme´vom Active Centrum in Aachen 

Zur Person:

  • Fitnesstrainer
  • Gesundheitsmanager
  • Geschäftsführer Active Centrum in Aachen

Mit den folgendem Video möchte Tobias Sie ermutigen, über Ihre eigene Vitamin-D-Versorgung nachzudenken.  
Vitamin D wirft viele Fragen auf – von der richtigen Aufnahme bis hin zur Bedeutung für unsere Gesundheit.

Die folgenden Punkte geben einen klaren Überblick über die wichtigsten Themen und beantworten folgende häufige Fragen:

  • Kann man den Vitamin-D-Bedarf allein über die  Nahrung decken?
  • Zu welchen Tages- und Jahreszeiten ist eine Vitamin-D-Bildung durch Sonne möglich?
  • Was besagt die „Schattenregel“ bei der Vitamin-D-Bildung?
  • Warum ist es in Deutschland von Oktober bis Ostern kaum möglich, Vitamin D über die Sonne zu tanken?
  • Was bedeutet die Schattenregel? 
  • Welche Rolle spielt Magnesium im Zusammenhang mit Vitamin D?
  • Welcher Laborwert sollte gemessen werden, um eine aussagekräftige Aussage zum Vitamin-D-Status zu erhalten?