Stimmt es, dass ich zu Vitamin D 3 auch Magnesium einnehmen muss?

Die Antwort

Ja, das ist sehr empfehlenswert.

Für die einzelnen Umwandlungsschritte zum aktiven Hormon ist Magnesium notwendig.
Die Enzyme, welche Vitamin D in seine aktive Form umwandeln, sind Magnesium abhängig.
Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Vitamin-D-Aktivierung
400 Enzyme sind abhängig von Magnesium, Magnesium hat so Einfluss auf zahlreiche Stoffwechselprozesse.

Die Einsicht

Mangel an Magnesium verschlechtert die Calciumverwertung, Magnesium ist notwendig für die aktive Calciumaufnahme
Die Aktivierung von Vitamin D in den Nieren ist von Magnesium abhängig,
Aktives Vitamin D wird gebraucht zur Steigerung der aktiven Calciumaufnahme im Darm und
zur Verminderung der Calciumausscheidung in den Nieren

Mehr dazu

Stimmt es dass ich zu Vitamin D3 auch Magnesium einnehmen muss?

Magnesium - alles zum wichtigsten Vitamin D Cofaktor
https://www.vitamindservice.de/node/2171

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