Zifferblatt-Regel

Uhrenregel zur Orientierung für ein nützliches Sonnenbad - Sonnen-Timer

• Viele Menschen leiden unter einem ausgeprägten Mangel an Vitamin-D. Die Sonne ist die einzige natürliche Quelle, um den Vitamin D-Spiegel rasch anzuheben. Doch wieviel Zeit in der Sonne ist erlaubt? Hände, Arme, Gesicht in die Sonne zu halten, das reicht bei weitem nicht aus, um den Vitamin-D-Spiegel anzuheben.
• Es muss ein richtiges Sonnenbad sein. Sonnen-Timer - Mit der ZIFFERBLATTREGEL kann die Zeit für ein wirksames Sonnenbad dem Hauttyp und der Jahreszeit angepasst werden. Wichtig für das Sonnenbaden: leicht bekleidet, ohne Sonnencreme, entsprechend dem Hauttyp, zur richtigen Uhrzeit zwischen 11.00 und 15.00 Uhr.
• Die Zifferblattregel gibt uns eine einprägsame Formel der Sonnenbad-Zeit. Meine "Uhren-Regel" oder "Zifferblatt-Regel" ist leicht zu behalten. Mit dieser einfachen Regel lässt sich die erlaubte optimale Zeit für ein medizinisch sinnvolles Sonnenbad errechnen. 
• Die persönlich gesundheitliche optimale Sonnenscheindauer kann selbst bestimmt werden, für ein Wellness-Programm mit Gesundheitseffekt.

Persönliche Worte zur Zifferblattregel

• Meine "Uhren-Regel" oder "Zifferblatt-Regel" ist leicht zu behalten.
• Sie können mit dieser einfachen Regel immer wieder die erlaubte optimale Zeit für ein medizinisch sinnvolles Sonnenbad errechnen. 
• Bestimmen Sie für sich persönlich die gesundheitlich optimale Sonnenscheindauer. 
• Für ein Wellness-Programm mit Gesundheitseffekt und ganz ohne ein schlechtes Gewissen.

Dr. Raimund von Helden

Mehr erfahren:

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