Vitamin C

C" hilft bei der Herstellung der „Collagenfasern“ – die Stahlseile der Natur

• Vitamin C ist essenziell für die Bildung von Kollagenfasern, die als „Stahlseile der Natur“ die Grundlage der organischen Knochenmatrix bilden.
• Ohne ausreichend Vitamin C kommt der Knochenaufbau zum Erliegen, selbst wenn alle anderen Nährstoffe ausreichend vorhanden sind.
• Die Kollagenfasern verleihen dem Knochen eine hohe Energieaufnahmefähigkeit und damit Stabilität.
• Eine gute Versorgung mit Vitamin C trägt somit zu einer hohen Knochenfestigkeit und einem geringeren Risiko für Knochenbrüche bei.

Aufgaben von Vitamin C

• Vitamin C erfüllt zahlreiche lebenswichtige Funktionen: Es wirkt als starkes Antioxidans, schützt vor oxidativem Stress, stärkt das Immunsystem und ist an der Wundheilung beteiligt.
• Besonders bedeutend ist seine Rolle im Aufbau von Kollagenfasern, die Knochen, Sehnen, Bändern, Knorpeln und anderen Geweben Festigkeit und Elastizität verleihen.
• Vitamin C fördert außerdem die Aufnahme von Calcium und Magnesium im Darm, unterstützt die Bildung von knochenaufbauenden Zellen (Osteoblasten) und bremst den Knochenabbau.
• Es hilft auch, die Funktion der Hypophyse (Hirnanhangdrüse)  aufrechtzuerhalten, übermäßige Cortisolbildung zu vermeiden und den altersbedingten Knochenabbau zu verlangsamen.

Vitamin C und der Vitamin-D-Stoffwechsel

• Obwohl Vitamin C nicht direkt an der enzymatischen Aktivierung von Vitamin D beteiligt ist, unterstützt es den Calcium- und Magnesiumstoffwechsel.
• Vitamin C  beeinflusst damit indirekt die Wirkung von Vitamin D auf die Knochengesundheit.
• Durch die verbesserte Aufnahme dieser Mineralstoffe im Darm wirkt Vitamin C positiv auf die Mineralisierung der Knochen.
• Dies ergänzt und verstärkt die Wirkung von Vitamin D..

Ergänzende Wirkung – unterstützende Funktion von Vitamin C

• Vitamin C wirkt synergetisch mit Vitamin D: Es unterstützt die Bildung von Osteoblasten, hemmt übermäßigen Knochenabbau und fördert die Kollagensynthese.
• Diese Funktionen sind zentral für die Stabilität von Knochen und Bindegeweben wie Sehnen, Bändern und Knorpeln.
• Zudem verlangsamt Vitamin C den Alterungsprozess der Knochen und hilft, deren Festigkeit langfristig zu erhalten.
• Diese unterstützende Rolle macht Vitamin C zu einem unverzichtbaren Partner im System der Knochengesundheit.

Mehr erfahren:

Kapitel Vitamin C - Osteoporosebuch https://www.vitamindservice.de/vitaminc
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