Calcidiol - Speicherform

Die Speicherform von Vitamin D – Der Vitamin-D-Spiegel (25-OH-D3)

• Calcidiol, (Di = 2) auch bekannt als 25-OH-D3, ist die wichtigste messbare Form von Vitamin D im menschlichen Körper. Wenn vom „Vitamin-D-Spiegel“ die Rede ist, bezieht man sich in der Regel auf den Calcidiolwert im Blut.
• Diese Form entsteht in der Leber, nachdem Vitamin D entweder durch Sonnenlicht in der Haut gebildet oder über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen wurde. In der Leber erfolgt die erste Umwandlung – das Ergebnis ist Calcidiol, die sogenannte Speicherform des Vitamin D.
• Calcidiol ist besonders bedeutsam, weil es relativ konstant im Blut vorhanden ist. Mit einer Halbwertszeit von etwa drei Wochen eignet es sich ideal zur Einschätzung der langfristigen Vitamin-D-Versorgung, da der Wert nicht täglich unterschiedlichen Schwankungen ausgesetzt ist. Aus diesem Grund gilt der Calcidiol-Spiegel (25-OH-D3) als zuverlässigster Marker für den Vitamin-D-Status.
• Der chemische Name lautet 25-Hydroxycholecalciferol. Da es sich um eine noch nicht vollständig aktivierte Form handelt, bezeichnet Dr. raimund von Helden Calcidiol auch als „passives Vitamin D“ – im Gegensatz zum später in der Niere gebildeten Calcitriol, der aktiven Hormonform.

Was ist ein optimaler Vitamin-D-Spiegel? - Wichtige Werte zur Orientierung!

• über  800 ng/ml  Fallbericht: 2 Wochen Harndrang
• 300 - 800 ng/ml  in Einzelfällen Toxizität möglich
• über  150 ng/ml  überhöhte Calcium-Spiegel möglich
• 100 - 150 ng/ml  keine Nebenwirkungen bekannt
• 100 ng/ml           natürliche Obergrenze  
• 50 –  90 ng/ml    optimaler Vitamin-D-Spiegel
• über  40 ng/ml    guter Vitamin-D-Spiegel   
• über  30 ng/ml    verbesserter Vitamin-D-Spiegel
• unter 30 ng/ml    Vitamin-D-Mangel
• unter 20 ng/ml    schwerer Vitamin-D-Mangel 
• unter 12 ng/ml    extremer Vitamin-D-Mangel    

Ein Blick auf die Struktur

• Das Grundgerüst des Vitamin D kann an drei Stellen aktiviert werden – den sogenannten Positionen 1, 3 und 25.
• Beim Calcidiol sind zwei dieser Stellen besetzt (3 und 25) (25-OH-D3)
• Beim Calcitriol, der aktiven Form von Vitamin D, sind alle drei Positionen aktiviert (1, 3 und 25) (1,25-OH-D3)
• So erfüllt Calcidiol eine zentrale Funktion, aus der der Körper bei Bedarf die aktive Form bilden kann.

Mehr erfahren:

• Vitamin D Spiegel = 25-Hydroxy-Cholecalciferol = Calcidiol (Di = 2)
• Buch: Mit der Kraft der Natur
• Wo ist das Ziel für meinen Vitamin-D-Spiegel - Vitamin-D-Ziel 
• Gesundheitliche Orientierung für einen optimalen Vitamin-D-Spiegel - Vitamin-D-Simulator