0:00
schön und tag hier spricht doktor von
0:03
helden vom institut vitamin delta das
0:07
thema heute sonnenlicht als schlüssel
0:10
zur stabilen gesundheit dass ein vortrag
0:12
die nicht hier
0:12
november 2016 erhalten habe
0:20
das war
0:21
die fachmesse zu dem man mich eingeladen
0:23
hatte und entsprechend habe ich auch
0:27
versucht das den menschen richtig nahe
0:29
zu bringen
0:30
zu meiner vorstellung ich bin
0:31
allgemeinmediziner und diabetologe ich
0:34
habe hier in dieser praxis 1990
0:39
angefangen zu arbeiten und ab 2009 habe
0:42
ich diesen internet service entwickelt
0:46
das ist die aussage in limoges
0:48
dargestellt sonne als schlüssel zur
0:53
gesundheit richtig oder falsch
0:54
beschäftigen uns damit und tom ist hier
0:59
mit dabei
1:01
er sagt den weg durch den winter schafft
1:03
sich aus eigener kraft
1:04
mal sehen wie es damit bestellt ist hier
1:07
eine kurze inhaltsangabe das sind die
1:09
vier kapitel erstens geht es um den
1:11
winter den vitamin d-spiegel das wort
1:15
hybrid wird uns noch anregungen geben
1:17
und es geht auch um die vitamin d
1:19
therapie beginnen wir mit dem winter
1:24
die meisten kennen heinz erhardt der
1:27
hardtschule gewichtiges gemacht
1:29
humoristisch und einzelnen winter geht
1:32
so wenn die blätter auch von den
1:34
bäumen stürzen die tage täglich sich
1:37
verkürzen wenn amsel drossel fink und
1:40
meisen die koffer packen und reisen wenn
1:43
aldi marke norton können die wir
1:45
versorgen zu zerdrücken von selber
1:47
sterben so glaubt mir steht der winter
1:51
vor der tür
1:53
mainz ots könnte probleme geben na ja
1:55
der winter macht hat so seine probleme
1:57
und wir haben als instrument den vitamin
2:01
d spiegel nun spiegel kann ich nicht
2:04
leiden
2:04
das kann viele gründe haben den vitamin
2:07
d spiegel kann man messen ein schwerer
2:10
mangel bei 10 immer noch zu wenig bei 30
2:13
40 bis 60 da wird schon besser
2:15
und hier die tropische normalwerte bis
2:18
90
2:20
das ist die orientierung ganz objektiv
2:22
beim labor
2:24
eine blutabnahme führt dazu dass man in
2:27
drei vier jahren hat das wird ein
2:29
geschickt und dann hat man nachher die
2:31
spiegel hier sehen wir hier beispiele
2:32
von leuten die hatten überhaupt kein
2:34
vitamin d im blut das ist kein seltener
2:37
fall
2:38
hier sehen wir das bild der beine dazu
2:41
hier auch schnell wassereinlagerungen
2:43
und günstige beeinflussung der
2:45
herzfunktionen diese ältere dame hatte
2:49
ebenfalls null komma nichts an vitamin d
2:52
der hatte ebenfalls und hier eine frau
2:55
mit migrationshintergrund auch ohne
2:57
vitamin d hier täuscht vor allem
3:00
die bräunung der haut einen eine
3:02
sonnenexposition vor aber es braucht
3:05
dann im weiteren leben gar keine
3:07
expositionen der haut bleibt einfach in
3:10
der farbe
3:10
wir haben hier den familienvater einer
3:14
familie hier aus dem sauerland team 40
3:17
jahre
3:17
er hatte einen messbaren niedrigen
3:19
vitamin d-spiegel der vorher nirgends
3:21
bemerkt worden ist
3:22
die mutter mit 44 war ebenfalls einen
3:26
schweren mangel die tochter mit 17
3:28
hatten wert von 11 der sohn von 14 ein
3:30
anderer sohn von elf also alle waren
3:33
schlecht dran und hier sehen wir eine
3:36
ganze serie von befunden leute aus den
3:41
verschiedensten also frauen aus den
3:42
verschiedensten berufen hatten ja ganz
3:45
schlechte sprich und messbare werte bei
3:47
männern ist das genauso und zwar egal
3:49
ob jetzt student und rechtsanwalt dr
3:52
kein vitamin d zufuhr nicht in die sonne
3:54
geht der kann noch keinen wieder in die
3:57
spiele bilden
3:58
wir haben hier kinder die ganz schlechte
4:02
werte haben unter 7 allesamt und man
4:06
könnte es im vorfeld erkennen wenn man
4:08
die alkalische phosphatase bekommt und
4:12
meisten sagen die ärzte auch klar dass
4:13
man hier alle 73 54 64
4:17
man darf sich mit diesen
4:19
bagatellisierung nicht zufrieden geben
4:21
die kinder haben knochenschmerzen die
4:24
haben störung der knochen
4:25
es kommt zu allen möglichen problemen
4:28
auch eine erhöhte fraktur anfälligkeit
4:30
dieser wert sollte nicht mal die hier
4:33
angegebenen ganze von 391 sondern noch
4:35
viel weniger haben richtung 200
4:38
das sind ja alles dokumente sind vitamin
4:40
d mangels aus meiner praxis wenn ich das
4:42
hier unter einander liege da kommt so
4:43
einiges zusammen nun in meinem bauch
4:46
habe ich genug vitamin d gespeichert
4:48
sagen viele
4:49
und dann schauen wir uns das mal an und
4:53
zwar das robert koch institut gibt uns
4:55
diese informationen wie viel prozent der
4:56
menschen haben einen mangel
4:58
es ist bei den frauen sind es 90 und bei
5:00
den männern 80 prozent das heißt der
5:02
bauch hat kein vitamin d gespeichert
5:04
gerade bei menschen mit hohem
5:05
körpergewicht
5:06
wir haben hier das problem nummer eins
5:09
das ist die original abbildung vom
5:14
robert-koch-institut wo liegt die
5:18
deutschland bevölkerung im bezug zur
5:20
vorschrift für die tägliche aufnahme
5:22
also von vitamin d
5:24
da wird nicht mal 50 prozent von dem
5:26
erreicht was mit vorsichtigen angaben
5:30
hier als minimum an gesetzes also das
5:34
ist unser problem vitamin das vitamin d
5:37
die vorschrift wird höchstens zu 50
5:40
prozent erfüllt und ich sag mal diese
5:42
ganzen angaben sind noch geschehen man
5:46
erst mit den vorschriften okay
5:49
und was ist denn mit der vorschrift zum
5:50
reifendruck die sollte man beachten
5:52
sonst hat man eine ganze fülle von
5:54
problemen
5:55
das auto hat einen hohen verbrauch
5:59
es bremst schlechte träume ich schlecht
6:01
und wird auch den unfälle verwickelt
6:03
vorschriften zu vitamin d sollte man
6:05
genauso beachten sie den reifendruck
6:07
will sich dagegen versündigt muss sich
6:10
nicht wundern wenn das dann nachher
6:11
richtig große probleme gibt
6:15
das ist ebenfalls eine oberkochen studie
6:17
die zeigt dass hier jungen und mädchen
6:20
im gesamten alter wie 16 hier im tief
6:23
stand sind und die typischen
6:25
erkrankungen wie
6:26
konzentrationsstörungen depressive tät
6:29
psychische auffälligkeiten
6:31
all diese sachen sind durchaus mit
6:33
diesem vitamin d-spiegel gekoppelt
6:34
hier muss noch sehr viel geschehen
6:37
die tochter richtig ab es gibt keinen
6:39
beweis dass ich mir schaden kann
6:41
ok schauen wir doch mal hier in die
6:44
sterblichkeit die im lauf der jahre ja
6:47
auch gemacht wurde
6:48
wie kommt es denn das hier immer im mai
6:51
75.000 sterben und im sommer nur 65.000
6:56
pro monat
6:57
es sind einfach 10.000 mehr das heißt
6:59
durch jahreszeitliche schwankungen ist
7:02
das siegel trägt man kann natürlich
7:03
sagen jaja das sind dann die erkältung
7:05
die kälte aber kälte bedeutet
7:06
gleichzeitig auch sonnenmangel und
7:08
schächte wieder an die spiegel also das
7:10
ist miteinander verbunden
7:13
ich habe diese eigene studie 2009 mit
7:16
diesen netten kollegen zusammen
7:18
aufgelegt hier können sie auch meinen
7:20
namen sehen wir können nachweisen dass
7:23
die zehn jahre sterbequote deutlich
7:26
herunter geht richtung 10% wenn wir den
7:30
vitamin d spiegel auch für sich selbst
7:31
und in deutschland bewegen wir uns in
7:33
dieser zone
7:34
wir haben eine erhöhte sterblichkeit
7:36
und dass es immer wieder von
7:38
verschiedenen studien nachgewiesen
7:40
worden
7:41
wir können auch fragen warum gibt es
7:42
bei naturvölkern in den tropen weniger
7:45
kräfte brauchen nicht die grossen
7:46
cracks kliniken oder krisen importe für
7:50
chemotherapie
7:51
die antwort ist sonnenschein
7:52
sonnenschein macht vitamin d
7:55
denn das risiko für krebs wird durch
7:57
vitamin d produziert das zeigt diese
7:59
studie aus dem jahre 2016 also jetzt im
8:02
april erschienen bei den kalifornischen
8:04
kollegen mitziehen hohes krebsrisiko bei
8:08
vitamin d-spiegel um 20 oder 10 500 oder
8:11
800 prozent die meisten krebsdiagnosen
8:14
werden patienten stellt diese schlechten
8:16
wetter mitspielt haben und dann kann man
8:19
eben sagen wir müssten in diesem
8:21
bereich von 40 60 80 hineinkommt wo auch
8:24
kein risiko anstieg richtung krebs mehr
8:26
ist
8:27
merken wir uns das fassen sie diese
8:30
nachricht schnell zusammen diese krebs
8:32
kurve die absinkt und deshalb können
8:36
wir auch sagen dass die sonne das ist
8:39
der schlüssel für unsere
8:40
gesundheitlichen probleme nun manche
8:43
sagen ich bin viel in meinem garten ich
8:45
bin an der frischen luft mein zweiter
8:46
name ist gartenzwerg nun das nutzt im
8:48
sommer etwas denken wer leidlich wo
8:50
spiegel aber nicht gut menschen suchen
8:53
auch im winter dann die sonnigen
8:55
stränden blumen suchen die sonne
8:58
zugvögel spüren dass die sonne
9:00
kraftlos und verlassen das land wollen
9:02
wir spüren dass es keine sonne mehr
9:04
geben wird
9:05
ich stelle mich und wenn es kalt wird ok
9:08
sommer winter wie machen wir das also
9:11
wechseln erst von sommer auf winter
9:14
schule die ihre sommerreifen wechseln zu
9:16
den winterreifen und der oldtimer muss
9:19
auch auf den wm-winter umgestellt werden
9:22
du bist baujahre 67 da muss man dann
9:25
auch einiges umstellen
9:26
der schlüssel ist für britt brit ja
9:29
das ist was für schlauberger und
9:31
besserwisser bringt das ist die
9:34
überlegenheit durch die kombination von
9:36
prinzipien wir haben auf der einen seite
9:38
ihr den verbrennungsmotor die ist für
9:40
die langstrecke geeignet da kommt man
9:42
mit einem benzintank 600 kilometer und
9:45
der elektromotor für die kurzstrecke de
9:48
fatima bayern dass das heißt wir haben
9:50
hier die verbindung von zwei welten und
9:53
bei einer heizung kann man dann den
9:56
verbrauch senken wenn wir im sommer auf
9:59
solarenergie gehen und im winter hat
10:01
aufgepasst
10:02
so kann man dann zwischen diesen beiden
10:03
welten hin und her wechseln beim
10:06
radfahren sind sich immer mehr das
10:08
elektrorad durch verkauf kann man dann
10:10
in akuten und geradeaus die beine und
10:14
einen im mittelalter schon hat man
10:17
wasser aus verschiedenen quellen
10:19
gesammelt
10:21
bei regen hilft die dachrinne und bei
10:24
trockenheit der tiefbrunnen um den
10:26
wasservorrat immer im bereich zu halten
10:29
und das ist auch letztendlich die
10:32
hinführung auf dieses thema
10:35
überlegenheit durch kombination im
10:36
sommer ja dann macht man sagen war aber
10:39
es reicht eben nicht aus wenn wir sechs
10:40
monate keinen guten sonnenstand haben
10:43
dann muss man halt dafür einnehmen
10:45
im sommer
10:46
die sonne im winter die pille
10:50
deshalb sind ist nicht nur die sonne
10:53
der schlüssel um das problem in den
10:56
griff zu bekommen
10:57
eine stabile gesundheit zu bekommen
10:59
sondern im winter braucht man eben die
11:01
vitamin d kann ja das mit dem fahrrad
11:05
akku
11:06
das wäre was für dich kommen wir zur
11:09
vitamin d therapie kann vitamin d-mangel
11:13
die ursache vieler erkrankungen sein
11:15
ist das überhaupt möglich wir haben
11:18
hier eine straßenkreuzung die zunächst
11:20
sehr übersichtlich aus
11:22
das sind die vitamine a b c d e die hier
11:25
kolonne stehen und hier sind hormone
11:28
testosteron cortisol und die haben sie
11:31
ihren treffpunkt und in der mitte das
11:34
ist vitamin d und dieses vitamin d geht
11:36
hier dargestellt in den rezeptor hinein
11:39
und reguliert nach dem
11:40
schlüssel-schloss-prinzip die dna und
11:43
so haben wir dann in der dna eine
11:46
genregulation und das ist auch der grund
11:50
warum dann diese mächtig ist weil es
11:52
den zugriff auf die erbinformation
11:54
steuert der zugriff auf den
11:56
datenspeicher des kindes alles von der
11:58
festplatte und vitamin d ist dann der
12:01
schlüssel und ohne sonnenlicht können
12:03
wir nicht richtig diese systeme
12:05
betätigen
12:06
schauen wir mal nach was ist denn ein
12:08
stück mit hormonen hier bei wikipedia
12:11
da ist das vitamin d nämlich genau in
12:14
dieser reihe genannt die ich eben
12:15
aufgeführt habe ein steroid hormon
12:18
sieht hier etwas kompliziert aus
12:21
man kann es sich etwas schöner
12:23
vorstellen wenn man das alte minen mit
12:25
flügelchen malt und hier sind die
12:27
verschiedenen stoffe dann da zum
12:29
beispiel estradiol das ist in der nähe
12:32
der frau also empfängnisregelung haben
12:35
die ja eine besondere markierung er an
12:37
diesen positionen und das sagt dann der
12:40
zelle jahr die besten weiblichen
12:42
organismus hier muss dann der busen
12:44
wachsen die haut muss weich werden und
12:46
so weiter
12:47
das macht dann das weibliche
12:48
erscheinungsbild
12:49
und das männliche erscheinungsbild mit
12:51
starkem muskelwachstum das kommt dann
12:53
über das testosteron zustande
12:56
und dieses hormon progesteron ist für
12:59
die schwangerschaft und die reputation
13:00
zuständig und das basismodell kühl was
13:03
wir jetzt alles gemeinsam hier erkennen
13:05
das ist wie ein schlüssel holding und
13:07
dieses balles molekül das hat einen
13:09
besonderen namen und zwar ist das das
13:12
altbekannte
13:14
cholesterin cholesterin ist die basis
13:18
für alle hormone und deshalb wird auch
13:20
erkennbar dass also eine cholesterin
13:23
blockade hier auch die hormone
13:24
blockieren kann je nachdem wie sie
13:26
durchgeführt wird kann also zu vielen
13:28
regulatorischen problemen führen
13:31
dieses hier ist das vitamin d das ist
13:34
quasi alten geschwister von diesen
13:36
anderen hormonen braucht eben auch
13:38
regulatorisch sehr wichtig ist
13:41
entdeckt wurde ist im jahre 28 von adolf
13:44
binder aus der dafür den nobelpreis
13:46
bekam
13:47
das ist das kartenspiel der natur
13:50
je nachdem welche karten ausgespielt
13:52
werden und wie oft wird der körper
13:55
entsprechend reguliert
13:56
fehlen diese karten oder fehlt nur eine
13:58
karte vitamin d beispielsweise üblichen
14:01
menge probleme sonnenschein ist der
14:04
schlüssel ist es wird kaum ohne auch
14:07
unser gesundheitliches schicksal wie die
14:09
fäden einer marionette
14:11
hier sehen wir aus der genforschung das
14:14
verschiedener gene abgeschaltet sind
14:17
stellen uns vor dass nur so die
14:19
verschiedenen arbeiter die im körper
14:22
ihre tätigkeiten machen kann man sagen
14:24
diese sind in blau die tour gar nicht
14:26
die sind quasi im streit das ist hier
14:28
winterschlaf und wenn wir denn in den
14:31
spiegel erhöhen dann fangen die alle an
14:33
zu arbeiten
14:34
eine wichtige biologische umschaltung
14:37
geworden also nicht erst den roboter zu
14:40
erfinden die eltern die zellen repariert
14:43
es gibt diese systeme bereits wir
14:45
müssen sie nur sinnvoll einsetzen und
14:47
es gibt kein medikament war so viele
14:50
gene gleichzeitig in biologischen
14:51
richtige richtigen sinne schalten kann
14:53
sexuelle identität aktivität leistung
14:57
gesundheit das alles was wir sehen und
14:59
das wird über hormone geregelt ist ja
15:02
alles verstanden fluchen und hormone
15:05
sind der schlüssel also die
15:08
medizinische forschung zeigt hier das
15:11
land in dem die damit die entdeckt
15:13
wurden umweltpreis im jahr 1928
15:16
hervorragend und jetzt kommt aber die
15:19
kalte dusche
15:20
jetzt zeige ich ihnen
15:21
entwicklungsländer rückständige
15:23
entwicklungsländer hier sind in schwarz
15:25
alle länder eingezeichnet in denen die
15:29
diagnostik des vitamin d mangels nicht
15:31
von der gesetzlichen krankenkasse
15:32
getragen wird nämlich in deutschland
15:34
wir haben ein problem sie dies doch
15:37
machen müssen dafür quasi strafe
15:39
zahlen
15:41
medizinische selbstversorgung hier in
15:44
der europakarte wieder die rückstände
15:45
in entwicklungsländern den apothekern
15:48
dieses in diesem schwarzen land nicht
15:49
erlaubt vitamin d in der passenden dosis
15:51
für erwachsene anzubieten in anderen
15:53
ländern schon
15:56
viertens versorgen in der
15:58
schwangerschaft rückständige
16:00
entwicklungsländer dieses land hier in
16:01
der mitte europas erlaubt keine
16:04
diagnostik und kurtulus vitamin d
16:05
mangels in der schwangerschaft also
16:07
teamleistung
16:08
das heißt erste können das zufällig
16:10
machen ist es aber nicht im programm
16:11
aufgenommen insofern wird es immer
16:14
weggelassen denn man hat ja sowieso
16:16
schon so viel zu tun mit der schwangeren
16:18
dann nicht auch noch vitamin d
16:20
obwohl das wesentlich ist für die
16:22
reduktion von frühgeburten
16:25
schwangerschaftsvergiftung und allen
16:26
anderen problemen der schwangerschaft
16:28
das papier an anderer stelle bereits als
16:30
video ausgeführt
16:32
das sind studien die zeigen 90 prozent
16:34
der schwangeren im roten bereich 790
16:37
prozent der babys und das ist nicht von
16:39
irgendwo anders ist die studie von 2011
16:41
in gießen gemacht wir müssen also
16:43
nicht weit ausholen
16:45
das problem liegt uns vor der nase warum
16:48
wird das nicht bei jedem medizinischen
16:50
check geprüft gut ich habe schon einige
16:51
gründe genannt
16:52
und es ist auch noch ein psychologischer
16:54
und wenn die ganze klasse die note
16:57
verdient dann hat der lehrer ein problem
16:59
und genau so sieht sich der
17:01
allgemeinarzt einer flut von patienten
17:04
gegenüber und stadt jetzt jeden tag
17:08
drei stunden länger zu arbeiten oder
17:09
zwei sagt der eintracht es ist alles
17:12
normal wir müssen uns darum nicht
17:13
kümmern denn es sind ja auch keine
17:14
offiziellen behörden die interne
17:16
vorgaben machen
17:18
für jeden chemischen elemente aus dem
17:20
labor der pharmaindustrie gibt es eine
17:22
lobby die das fördert den es wird damit
17:24
geld verdient millionenumsätze und dann
17:26
würden auch leute angestellt die dafür
17:27
sich einsetzen und dass es eben nicht
17:29
der fall bei patentfreien naturstoffen
17:32
die werfen keinen gewinn ab
17:33
das was die natur von alleine produziert
17:35
dafür gibt es keine lobby und insofern
17:37
ist das vitamin d so eine art waisenkind
17:41
und als allgemeinarzt muss ich mich dann
17:45
dieser sache extra annehmen um es
17:49
überhaupt nicht im bewusstsein der
17:51
öffentlichkeit zu platzieren
17:53
ich will hier raus ok kann man
17:56
auswandern
17:57
ich mache was gegen vitamin-d-mangel es
18:00
beginnt damit dass man die typischen
18:02
symptome erkennt und wir können mal auf
18:06
die nägel schauen fingernägel mit
18:08
diesem weißen linien das ist ein
18:10
typisches zeichen für einen
18:11
vitamin-d-mangel die verschwinden dann
18:13
allerdings auch und es gibt einen
18:16
vitamin d services wo wir gefragt werden
18:20
nach den verschiedenen symptomen und die
18:22
sind jetzt auch nicht willkürlich da
18:24
eingestellt sondern es sind nur solche
18:26
symptome die tatsächlich sich bessern
18:28
können durch vitamin d gabe daran sind
18:31
viele jahre der täglichen erfahrung ins
18:34
land gegangen
18:35
kopfschmerzen und kalte hände
18:38
das sind typische zeichen und hier wird
18:41
ein symptom score ermittelt und die
18:44
besserung
18:45
mit einer wahrscheinlichkeit von mehr
18:47
als 50 prozent so meinst du dass
18:50
jemandem kopfschmerzen nach dem
18:51
seitenwechsel bleiben ja sogar dass das
18:55
heißt wer mit einem schlechten vitamin
18:57
d spiegel im winter etwas bringt
18:59
der hat ja einen kater als derjenige der
19:02
am ende des sommers alkohol zu sich
19:04
nimmt selbst da wirkt es dass es hier
19:07
das gesamturteil und wir brauchen nur
19:09
zwei patienten damit wird bei einem
19:11
erfolgreich sind und das mit einer
19:13
therapie die ohnehin erforderlich ist um
19:16
das krebsrisiko zu senken das heißt es
19:17
ist eine logische forderung dass vitamin
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d gegeben wird und viele wissenschaftler
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heben auch die formen das thema endlich
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was geschieht
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die genannten symptome nutzen über die
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hälfte der behandelten wie
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das habe ich den vitamin d spiegel der
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online test gibt eine schätzung des
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vitamin d spiegel
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es ist unglaublich aber es funktioniert
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einigermaßen gut wir haben einen online
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test und hier muss man auch beim vitamin
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e service verschiedene fragen
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beantworten
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nach dem hauttyp wie man in der sonne
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gewesen ist und schließlich wird hier
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das ergebnis ausgewiesen am bildschirm
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mit einer ganz erträglichen abweichung
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von plus minus neun punkten haben wir
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diesen test ermittelt
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ok ich hole mir dann meine familie
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spiegel online partien und fünf minuten
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bin ich wieder da
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okay in fünf minuten sehen wir uns
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wieder
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aber hier geht es erstmal weiter ich
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erkläre noch was ein screening test ist
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das ist ein billiger test um ein problem
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aufzuspüren
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ein solcher test ist der online test da
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können sie sich orientieren
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wer es nicht glaubt kann ja immerhin
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noch hingehen und einen bluttest
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hinterher machen kostet ihn dann
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allerdings wahrscheinlich 720 euro ist
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ein privat versichert
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wo liegt denn ein guter vitamin d
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spiegel
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und da haben wir diese grafik jede linie
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ist eine studie
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wir sehen hier das
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mit den steigenden vitamin d spiegel die
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risiken untergehen
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und wenn wir sagen ich will nicht nur so
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20 prozent risiko für darmkrebs haben
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sondern nur dann müssen wir hier in
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diesem bereich 80 bis 100 die in das ist
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auf jeden fall empfohlen wenn krebs in
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der familie da ist 40 bis 60
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da hat man gefordert um überhaupt mal
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die sache in bewegung zu bringen denn
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die meisten menschen sind noch hier im
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bereich von um die 20
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mit steigendem vitamin d sinken die
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risiken und alle vitamine die dosierung
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ist erst mal hier an den hals hielt es
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kindern orientiert da kann man schon mit
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20 nanogramm pro milliliter das
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verhindern aber das ist eben das thema
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von 1910 und 1930 wir müssen hier diese
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sachen auch besser behandeln
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hier ist eine international tätige
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organisationen wo viele universitäten
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viele wissenschaftler gelistet sind auch
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unser institut ist mit dabei und hier
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wird allgemein diese form von 40 bis 60
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erhoben
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und das ist erst stufe 1 ein guter
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vitamin d spiegel liegt über 40 also
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wie gebot tempo 40 wenn die auf der
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autobahn tempo 30 oder 20 fahren dann
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gibt es unfälle so ähnlich ist das
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hier beim vitamin d ja immer auch mit
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dem krebs dingsda kümmer dich mal
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lieber um einen viel zu dicken bauch
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auch dafür haben wir etwas und hier
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wechseln hier nach indien indien journal
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of medical research sagt yoga ist
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lifestyle interventions auf in oberreith
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das heißt wenn wir den lebensstil mit
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yoga beeinflussen
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dann haben wir hier erfolge und das ist
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hier yoga das heißt man sieht viel in
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der sonne macht übungen und yoga ist
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halt haben das weiß man seit
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jahrtausenden für körper und geist die
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tropische sonne schenkt dazu die termine
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d
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und hier haben wir eine grafik aus
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dieser studie die ich der
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verständlichkeit halbe rotiert habe
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aber nicht verfälscht
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ein signifikanter
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roter strich zeigt dass wir eine
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gewichtsreduktion
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na und toyota hatten wir eine
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gewichtsreduktion aber nur falls der
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vitamin-d-spiegel anstieg deshalb zu
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höheren vitamin d spiegel hin ging auch
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das gewicht tatsächlich zurück das
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heißt wer yoga machte und das dritte
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dann machte der hatte keinen erfolg für
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jura machte arbeiten nach typischer
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landessitte dann draußen unter der
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sonne der hatte dann
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tatsächlich ein erfolg und auch der bmi
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der bei dieser indischen gruppe
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betrachtet wurde da kann man auch sagen
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nur yoga als intervention also es wurde
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nichts anderes gemacht keine tabletten
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oder die vorschrift dass allein führte
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zur bmi reduktion sofern der
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vitamin-d-spiegel anstieg und auch den
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ruhestand zu kommen ging runter
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signifikant
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diese rote linie falls der
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vitamin-d-spiegel anstieg das heißt die
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ganzen erfolge des yogas sind alle
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vitamin d gekoppelt und dass es hier
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eine ziemliche sensation
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das habe ich vorher noch nie gesehen das
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eben mit einer reinen vitamin d
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intervention der hdl wert angestiegen
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ist das halt wenn sie den i-punkt ihn
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oder auch hab dich lieb protein wer viel
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honeywell hat die es vor herzinfarkt und
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schlaganfall geschützt und dieser wie
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hat keine andere methode der welt gibt
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es mit der htl gesteigert werden kann es
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gibt da kein medikament in der richtung
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aus vitamin d also sprich in die sonne
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gehen und übungen machen das führte
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zum htl anstieg aber nur falls sie
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wieder wie die spiegel bei den probanden
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besser geworden ist okay der bruder
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innenminister wacht jetzt nach indien
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oder ins vitamin land ja wir haben es
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hier so wie es auch in bhutan tätowiert
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wie kommt man wieder in die spiegel auf
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das urlaubs niveau das ist hier so einen
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jahreszeitlichen schwankungen wie es
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halt im urlaub aufwärts geht und dann
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wieder runter das ist alles nur um
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systematisch wenn man meine vitamin d
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therapie befolgt dann setzt man in
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vitamin spiel auch das richtige niveau
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da wo er hin muss also immer punkten
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reichten auch nicht stückweise auch
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sondern gibt ihnen sofort den richtigen
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druck und das alles funktioniert nur
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wenn man die dosis ja ausrechnen kann
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und dafür gibt's eben diese anleitung
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inzwischen auch in englischer und
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polnischer sprache und dann kann man das
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aber auch die formel sich aus dem buch
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ein taschenrechner eingeben viele
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bevorzugen aber jeden die damit die
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service da kann man diese daten angeben
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das präparat werden und kriegt man am
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bildschirm ausgewiesen
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zur steuerung des vitamin d spiegel gibt
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es eine formel damit man hier richtig
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landet
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kontoführung wozu ist das gut das
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wissen der komtur brauchen wir damit wir
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nicht plötzlich der strom abgeschaltet
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kriegen weil das konto im minus ist und
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jeder sollte dieses konto beim vitamin d
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auch führen weil es wichtig ist um das
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lebenswichtige zu verfolgen wir müssen
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schauen dass wir immer mit dem vitamin d
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spiegel im richtigen bereich bleiben
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nachhaltigen beobachtung des vitali
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spiegelt das verbessert die gesundheit
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es nützt nichts wenn wir jetzt einmal
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hingehen und aufgrund dieser angaben
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jetzt eine packung vitamin d schlucken
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und dann ist schluss
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das ist doch normal dann nach einem taxi
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liege
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ich höre nur noch vitamin d okay die
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langweiligste ich es gibt auch noch
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andere buchstaben im alphabet und wir
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sind hingegangen und haben gesagt
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knochen lügen nicht und knochen sagen
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uns wenn sie brechen da war irgendwas
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falsch mit der ernährung und
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lebensweise und so haben wir im
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fahrwasser von vitamin d alle anderen
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vitamin untersucht abc und so weiter
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antioxidantien und 10 all diese stoffe
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sind in diesem buch auch bundes
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wissenschaftlich vorliegenden studien
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mit blick auf den knochen bewertet
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knochen sagen uns was sie brauchen und
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das ist letztendlich eine nacht das
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fundament für eine komplett neue
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fundierte ernährungslehre und ja echt
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es gibt noch mehr vitamine als vitamin d
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kommen sie in unser netz führen sie ein
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vitamin d kommt rechnen sie sich den
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spiegel aus ich bin ja auch vitamin d
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quellen
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das ist die leistung vom vitamin d
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service dazu auch einen newsletter und
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videos wie dieses hier
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hoffentlich hält das netz um 150 kilo
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aus
27:25
ok es hält die 150 kilo aus und gerade
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menschen mit grossen körpergewicht
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profitieren besonders davon weil sie
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nämlich besonders viel vitamin d
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brauchen das braucht eben die formel
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dass man es richtig ausrechnet
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ich bedanke mich für eure
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aufmerksamkeit und verabschiede mich mit
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diesem bild
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hier sind noch nicht angaben über die
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foto hinweise und emojis stammen
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von apple. dankeschön auf wiederhören