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Ich hatte regelmäßig einmal im Monat Probleme mit der Menstruation.
Ich lag mit Krämpfen und Schmerzen im Bett und hatte Arbeitsausfall.
Mein Vitamin-D-Spiegel lag bei 47 ng/ml, also schon im normalen Bereich, aber scheinbar noch zu niredrig. 
Erst als ich eine hochdosierte Einnahme von Vitamin D plus Magnesium eine Woche vor der Menstruation durchführte, blieben meine Krankheits-Symptome  aus. Es gab keine Schmerzen und keine Krämpfe mehr. 
Ich habe jetzt meinen Vitamin-D-Spiegel angehoben und nehme zusätzlich einmal im Monat vor meiner Menstruation eine höhere Dosis Vitamin D, über 5 bis 7 Tage ein. 

Fazit: 

Eine hochdosierte Einnahme von Vitamin D und Magnesium, während der Menstruation, erspart mir monatliche Krankheitstage

Mehr dazu: 

• Vorteil von Vitamin D bei Zyklusstörungen wie z.B. PMS
• Erfahrungsbericht: Endliche eine regelmäßige Periode durch Vitamin-D-Einnahme 
• Bericht aus der hausärztlichen Praxis: 
  PMS (prämenstruelles Syndrom) und Menstruationsbeschwerden verbessert