Wie erfolgt die Umrechnung von Magnesium-Citrat in reines Magnesium?

Die Antwort

Reines Magnesium auch elementares Magnesium

Der Umrechnungsfaktor ist je nach Wassergehalt im Pulver unterschiedlich.
Als Faustformel merke man sich den "Faktor 6,666" -
Für die Aufnahme von 100 mg reinem Magnesium benötigt man daher 666 mg Magnesiumcitrat.
1 Gramm MgCitrat-Pulver 3 x am Tag eingenommen sind 3000 mg - geteilt durch 6,66 sind es 450 mg reines Magnesium.

Die Einsicht

Die Empfehlung für eine gute Versorgung mit Magnesiumcitrat lautet: 3 x1g Magnesiumcitrat täglich in Wasser auflösen. Das entspricht 450 mg elementares Magnesium
Nährstoff - Experten empfehlen für therapeutische Zwecke bis zu 900 mg elementares Magnesium, je nach Mangel und Krankheitsbild. Ärztliche Abklärung erforderlich.
Um die Verträglichkeit von Magnesiumcitrat zu testen, sollte zu Beginn die Magnesiumbehandlung erst vorsichtig erfolgen z.B. mit nur 1g Magnesium = 150 mg elementares Magnesium
Gibt es hier keine Probleme mit Durchfall kann langsam gesteigert werden auf 300 mg bzw. auf die Tagesdosis von 450 mg.

Vorteile von Trimagnesiumdicitrat:

Die Einnahme von Magnesium-Citrat unterstützt das Vitamin-D-System. In der Kopplung mit Citrat hat man praktisch gleich zwei nützliche Stoffe. Magnesium ist als Katalysator bei der Energie-Erzeugung in den Mitochondrien unverzichtbar.
Magnesiumcitrat ist eine organische Magnesiumverbindung und hat somit eine hohe BioVerfügbarkeit. Es wird gut vom Körper aufgenommen und verwertet.
Es verhindert die Calcium-Kristallisation und wirkt somit gegen die Steinbildung von Calciumoxalatsteine. Es kann sogar vorhandene Calciumoxalatsteine aufzulösen. Magnesiumcitrat ist somit für alle Nierenstein-Patienten eine großartige Hilfe.
Trimagnesiumdicitrat bindet überschüssige Säure und wirkt einer Übersäuerung entgegen. Somit entsteht eine ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt.

Mehr dazu

"Ist Vitamin D schuld an Nierensteinen?" - Eine Irreführung wird widerlegt
www.VitaminDservice.de/nierensteine
www.Mgcitrat.de
Magnesium ist ein sehr wichtiger Nährstoff und gilt als wichtigster Co-Faktor in der Vitamin-D-Therapie
https://www.vitamindservice.de/magnesium-oral
oder
https://www.vitamindservice.de/stimmt-es-dass-ich-zu-vitamin-d-3-auch-ma...

Alles zum wichtigsten Co-Faktor
https://www.vitamindservice.de/magnesium1
"Magnesium - Wieviel brauchen wir wirklich?"
https://www.vitamindservice.de/magnesium2

MagnesiumCitrat - eine Bio-logische Empfehlung
https://www.vitamindservice.de/content/magnesiumcitrat-eine-bio-logische...

Magnesium-Mangel Herzklopfen
https://www.vitamindservice.de/HERZKLOPFEN
Umrechnung von Magnesiumcitrat in reines Magnesium
https://www.vitamindservice.de/UMRECHNUNG-MAGNESIUM

» Zurück zur VitaminDfragen.de als Tabelle

ÜBER UNS

VitaminDService - für Ihr Menschenrecht auf einen normalen Vitamin-D-Spiegel !

Dr. med. Raimund von Helden schreibt:

Wir sind eine unabhängige Verbraucherberatung unter ärztlicher Leitung rund um das Thema Vitamin D. Als Hausarzt entdeckte ich das weit verbreitete Syndrom vom AKUTEN Vitamin-D-Mangel und machte dieses zuvor unbekannte Krankheitsbild mit meinem Taschenbuch bekannt. Nach unserer wissenschaftlichen Publikation über die erhöhte Sterblichkeit bei Vitamin-D-Mangel (2009) hatten wir zugleich eine große Verantwortung. Dieses Motiv führte im Jahre 2014 zur Gründung des Privat-Institut VitaminDelta gemäß §1 der Ärztlichen Berufsordnung.

Der VITAMINDSERVICE ® organisiert Ihren Vitamin-D-Spiegel mit dem persönlichen VITAMIN-D-KONTO.

Ermitteln Sie online jetzt Ihren eigenen VITAMIN-D-SPIEGEL inklusive Bewertung und Grafik-Display.
Finden Sie mit dem Original VITAMIN-D-RECHNER ® die korrekte Dosis für die Normalisierung Ihres Vitamin-D-Spiegels.
Erproben Sie spielerisch im VITAMIN-D-SIMULATOR ® (ges.gesch.) die Steuerung des eigenen Vitamin-D-Spiegels.
Finden Sie mit der Liste der VITAMIN-D-BERATER oder die zugehörige Landkarte eine qualifizierte Beratung in Ihrer Nähe.

KEINE Interessenskonflikte: Kein Verkauf, kein Affiliate, kein Sponsoring für Vitamin D-Präparate! Stattdessen sorgen wir als Verbraucherberatung für mehr Preis-Transparenz der Angebote mit der www.VitaminDHitliste.de

WISSENSCHAFTLICHE Arbeitsweise mit Quellenhinweisen: Klare Trennung von Resultaten, Folgerungen und Hypothesen in der www.VitaminDZeitung.de

DISCLAIMER: Für eine persönliche Beratung in medizinischen Fragen wenden sie sich bitte an einen Arzt / Ärztin oder einen passenden Gesundheitsberuf mit den gesuchten Fachkenntnissen. Diese Webseite will Ihnen wissenschaftliche Informationen zur Verfügung stellen. Hier finden Sie unser Verzeichnis: www.VitaminDBerater.de

-- Unser Privat-Institut VitaminDelta ist also NUR seinen Nutzern verpflichtet.

-- Es gibt KEINEN Grund, die Menschen im üblichen Vitamin-D-Mangel zu belassen.

-- Mit einem normalen Vitamin-D-Spiegel beenden Sie den SCHÄDLICHEN Vitamin-D-Mangel.

-- Das Vitamin-D-Konto organisiert dauerhaft die natürliche HILFE ZUR SELBSTHILFE.

... Privat-Institut-VitaminDelta

Unternehmergesellschaft (haftungsbeschränkt), verantwortlich geleitet vom Wiederentdecker der Vitamin-D-Therapie,
Aufsichtsbehörde IHK Siegen. Urheberrechtlich bzw. namensrechtlich geschützte Innovationen:
VitaminDRechner (2009), VitaminDService (2014), VitaminDSimulator ® (2017), VitaminD66 ® (2020), VitaminDAutopilot ® (2022)

Suchformular