BUCH: Endlich lecker und einfach - 111 gesunde Rezeptideen

Autoren:

Hadjeh Edalatpour (Autorin, Moderatorin, Bloggerin, YouTuberin) und
Dr. med Arman Edalatpour (Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Physiotherapeut, ganzheitlich denkender Arzt)  


Zum Inhalt:

ANFANG Buchrückentext:

Sich gesund zu ernähren, haben die meisten Menschen über die Jahre hinweg verlernt. Das heutige Ernährungsbild ist leider geprägt von vielen Fertigprodukten und minderwertiger Nahrung aus dem Supermarkt. (...) Denn meist sind die Regale voll mit Weizenmehl, Zucker, Geschmacksverstärkern und chemischen Zusätzen.

Unser Körper ist jedoch nicht dafür gemacht, durch diese Lebensmittel wohl genährt zu sein. Restaurants und Großkonzerne der Lebensmittelindustrie verwenden viele Chemikalien, um unser Essen besser aussehen und länger haltbar zu machen, aber sie machen es dadurch nicht nahrhafter. Tatsächlich sind diese Chemikalien schädlicher für den menschlichen Körper, als manchen bewusst ist.

Das Richtige unter all dem Schädlichen zu finden, ist für viele Menschen eine große Herausforderung. Wir haben diese Herausforderung angenommen und zeigen dir in diesem Buch 111 Rezeptideen, die deinen Alltag erleichtern und mithilfe derer du einen gesunden Lebensstil pflegen kannst.
Durch die leckeren und gesunden Rezepte stärkst du mit den richtigen Nährstoffen deinen Körper und dein Immunsystem. Von Frühstücksideen, deftigen Speisen, bis hin zu Salatideen, Snacks und Desserts ist alles mit dabei. Diese Rezepte bringen dich genussvoll und gesund durch den Tag.

Die Rezepte lassen sich sehr gut in deinen Alltag integrieren, sind sehr einfach nachzumachen und haben nur einen geringen Zeitaufwand. Ganz nach dem Motto: die Zubereitungszeit darf nicht länger sein, als die Essenszeit. Durch eine bewusste und gesunde Ernährung wirst du mehr Energie haben, positive Änderungen an deinem Körper feststellen und rundum ausgeglichener sein. Nimm jetzt deine Gesundheit in deine Hand und verändere deinen Lebensstil durch eine gesunde und nahrhafte Ernährung.
Deine Hadjeh und dein Arman

ENDE Buchrückentext
 
Anmerkung der Redaktion: 
Wir veröffentlichen an dieser Stelle einen Auszug einer Beurteilung des Buches
  • (...) Gesundheitsinteressierte Menschen suchen oft nach neuen und schnell zubereitenden Rezeptiideen. Aus diesem Grunde möchte ich Euch das Buch 111 gesunde Rezeptideen ans Herz legen, denn für jede Gelegenheit ist hier ein passendes Rezept zur Hand. (...) Die Frühstücksvarianten sind vielseitig: Ein schnell zubereitetes Knusper-Saaten-Müsli, ein erfrischendes Orangen-Zitronen-Wasser, ein frischer Karottensaft, oder vielleicht ein deftiges Paprika-Tomaten-Omlette.
  • Wer gerne süß und gesund  isst, findet gute Anregungen: einen Schokoladenriegel, Apfel - Hafer - Kekse. Auch ein schmackhafter Apfel, Kirsch, oder Käsekuchen, sowie glutenfreie Waffeln sind nachahmenswert. Alle Rezepte sind zuckerfrei.
  • Für Partyfans gibt es neue Ideen, die Euer Buffet bereichern: viele bunte knackige Salate, knusprige Saaten- Kräcker als Knabberei, sowie leckere Hackfleisch - Kartoffel - Puffer runden die Vielfalt ab. Selbstzubereitete Eisspezialitäten  wie z.B..das erfrischende Mango- oder Beereneis, lassen sich schnell und einfach umsetzen. (...)
  • In einem optisch sehr ansprechendem Werk erleben wir die Vielfalt für einen echten Gaumenschmaus. Jedes einzelne Rezept ist in farbigen Bildern dargestellt, (...) Es gibt wichtige Tipps für eine unkomplizierte und schnelle Zubereitung. Einige Rezepte eignen sich wunderbar als Geschenkideen für die Familie oder für Freunde.
  • Das Besondere an diesem Buch: alle Rezepte sind glutenfrei und werden frei von zusätzlichem Zucker hergestellt. Es wird mit alternativen Süßungsvarianten gearbeitet, wozu auch Informationen im Anhang nachzulesen sind. 
  • Das Buch ist sehr informativ, reich an neuen und gesunden Rezept-Ideen, welche sehrgut und einfach beschrieben werden. Es macht mir persönlich großen Spaß diese Rezepte umzusetzen und deshalb empfehle ich dieses Buch aus Überzeugung. 
  • Fazit: Ein Rezeptbuch, dass mit sehr viel Herzblut entwickelt und gestaltet wurde!

Wir wünschen guten Appetit!

In dem folgenden Video spricht die Autorin Hadjeh Edalatpour über ihr Buchprojekt
https://www.youtube.com/watch?v=JtKClt5FMlc
 

Mehr Infos zum Buch:

(Link ist Affiliate-frei) https://www.lebenskraftpur.de/111-gesunde-rezeptideen-endlich-lecker-und-einfach

Mehr über Ernährung und Gesundheit:

www.gelbe-bibel.de - Dossiers über alle Nährstoffe
www.vitaminDNatur.de - Warum Lebensstil und Gesundheit zusammenhängen: der molekulare Beweis