Video: (7 min) Lars: ÖKO-TEST Skandal: Wann kommt das Vitamin-D-Verbot?

Lars und Alexandra widmen sich dem Artikel von ÖKO-TEST: Vitamin D Präparate häufig zu hoch dosiert:


Beide widmen sich den vielen Irreführungen von Öko-Test und stellen an Hand von Fakten diese Irreführungen richtig: 
Zitate des Berichtes: 

1. Irreführung: ...Der Körper bildet etwas 90 Prozent des benötigten Vitamin D selbst, wenn man sich regelmäßig mit unbedeckten Händen und Gesicht im Freien aufhält..: 
Richtigstellung: Gesicht und Hände können nicht genügend Vitamin D bilden. Um genügend Vitamin D zu bilden von April bis September ist die direkt Sonnenstrahlung auf den gesamten Körper nötig. Im Winter ist keine Vitamin-D-Produktion möglich. 
 

2. Irreführung: ..."Eine Tagesdosis von 20 µg (800 IE) sollte nicht überschritten werden, da höheren Dosen langfristig gesundheitsschädlich sein können".... 
Richtigstellung: "Diese Aussage ist völlig falsch. 800 IE ist einen Einheit die Babys und Kleinkinder bekommen, als Schutz vor Rachitis. Die Dosis von Vitamin D muss an das individuelle Körpergewicht angepasst werden. Es gibt keine langfristigen Schäden, wenn der Vitamin-D-Spiegel im tropischen Bereich bis 100 ng/ml bleibt. 
 

3. Irreführung: ..."Viele Produkte geben nicht an, dass der Körper in den Sommermonaten genügend Vitamin D speichern kann, um durch die dunkle Jahreszeit zu kommen"... 
Richtigstellung: Bei einem optimalen Vitamin-D-Spiegel bis September, fällt ohne Einnahme dieser erreichte Werte monatlich zwischen 10 bis 30 Prozent wieder ab, sodass man spätestens im Dezember bis März wieder in einem Mangel ist. Das ist die Zeit der alljährlichen Grippewelle. 

4. Irreführung: "...Für gesunde Menschen, die sich oft im freien aufhalten, haben Präparate oft keinen zusätzlichen Nutzen"...
Richtigstellung: Ohne Einnahme von Vitamin D in den Wintermonaten, fällt der Vitamin-D-Spiegel immer weiter ab und der Mangel bestätigt sich auch bei Menschen die sonst gesund sind. Wichtig ist, dass der Vitamin-D-Spiegel am besten vor Eintritt der Wintermonate gemessen wird, damit der Spiegel dementsprechend angehoben wird. Über die Wintermonate sollte ein Wert von 60 ng/ml bis 100 ng/ml erreicht werden, auch als Schutz vor schwerwiegenden Infektionen. 

Berechnung als Beweis für die Vitamin-D-Mangelsituation 
Anhand einer Berechnung des  Vitamin-D-Rechners und  Vitamin-D-Simulators beweist Lars wie der Spiegel ohne eine Einnahme von Vitamin D abfällt und auch wieviel Vitamin D man einnehmen muss, um den gewünschten Spiegel zu erreichen. Ein ganz klarer Beweis für die Wichtigkeit des Vitamin D für die gesundheit des Menschen, gerade in den Wintermonaten. 



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