Ist Vitamin K2 nötig, wie viel soll ich einnehmen und wie oft?

Die Antwort

Vitamin K2  (MK7 all trans: beste Bioverfügbarkeit) wird täglich eingenommen.

  • Die allgemeine Empfehlung: 100 µg (MK7) für gesunde Menschen bis 90 kg Körpergewicht. Kinder entsprechend ihres Gewichtes niedriger dosieren!
  • täglich 200 µg bei chronischen Erkrankungen: Verkalkungen von Gefäßen und Weichteilen, Osteoporose
  • täglich 200 µg  bei einem Gewicht von über 90 kg, einem Lebensalter über 60 Jahre
  • Bei Plaques empfiehlt sich eine weitaus höhere Einnahme, mindestens jedoch von 400 µg.

Mit 200 ug ist man auf der sicheren Seite, eine Überversorgung ist unschädlich.


Die Einsicht

K2 ist von Bedeutung für den

  • Calcium-Knochenstoffwechsel, Knochenmineralisierung
  • verhindert Calciumeinlagerungen in den Gefäßen und weichen Geweben
  • Osteoporoseschutz: Verhinderung von zu schnellem Knochenabbau
  • Schutz vor Gefäßerkrankungen (Arteriosklerose)

Die Eigenproduktion reicht aus:

  • bei Menschen ohne "Bauch-Krankheiten"
  • regelmäßig Gemüse
  • keine Antibiotika
  • keine Osteoporose
  • keine Arteriosklerose

Umgekehrt sollte es bei den genannten Störungen eben doch verwendet werden


Mehr dazu

Wieviel Vitamin K2 ist nötig?
Wieviel soll ich einnehmen?
Wie oft soll ich es einnehmen?
https://www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-k2-noetig-wie-viel-soll-ich-ei...

Vitamin K1 und Vitamin K2 stärken die Knochen
https://www.vitamindservice.de/node/1295

Vitamin K2: Vitamin D Co-Faktor 
https://www.vitamindservice.de/node/2581

Video und Download:  www.vitaminDservice.de/k2

Hier finden Sie einen differenzierten Kommentar zum Vitamin K2:
https://www.vitamindservice.de/node/109
 




Ist Vitamin K2 nötig, wie viel soll ich einnehmen und wie oft?


» Zurück zur VitaminDfragen.de als Tabelle


 

INSTITUT

ÜBER UNS

VitaminDService - für Ihr Menschenrecht auf einen normalen Vitamin-D-Spiegel !

Dr. med. Raimund von Helden schreibt:

Wir sind eine unabhängige Verbraucherberatung unter ärztlicher Leitung rund um das Thema Vitamin D. Als Hausarzt entdeckte ich das weit verbreitete Syndrom vom AKUTEN Vitamin-D-Mangel und machte dieses zuvor unbekannte Krankheitsbild mit meinem Taschenbuch bekannt. Nach unserer wissenschaftlichen Publikation über die erhöhte Sterblichkeit bei Vitamin-D-Mangel (2009) hatten wir zugleich eine große Verantwortung. Dieses Motiv führte im Jahre 2014  zur Gründung des Privat-Institut VitaminDelta gemäß §1 der Ärztlichen Berufsordnung.

Der VITAMINDSERVICE ® organisiert Ihren Vitamin-D-Spiegel mit dem persönlichen VITAMIN-D-KONTO.

  1. Ermitteln Sie online jetzt Ihren eigenen VITAMIN-D-SPIEGEL inklusive Bewertung und Grafik-Display.

  2. Finden Sie mit dem Original VITAMIN-D-RECHNER ®  die korrekte Dosis für die Normalisierung Ihres Vitamin-D-Spiegels.

  3. Erproben Sie spielerisch im  VITAMIN-D-SIMULATOR ® (ges.gesch.) die Steuerung des eigenen Vitamin-D-Spiegels. 

  4. Finden Sie mit der Liste der  VITAMIN-D-BERATER  oder die zugehörige Landkarte eine qualifizierte Beratung in Ihrer Nähe.

KEINE Interessenskonflikte: Kein Verkauf, kein Affiliate, kein Sponsoring für Vitamin D-Präparate! Stattdessen sorgen wir als Verbraucherberatung für mehr Preis-Transparenz der Angebote mit der www.VitaminDHitliste.de

WISSENSCHAFTLICHE Arbeitsweise mit Quellenhinweisen: Klare Trennung von Resultaten, Folgerungen und Hypothesen in der www.VitaminDZeitung.de

DISCLAIMER: Für eine persönliche Beratung in medizinischen Fragen wenden sie sich bitte an einen Arzt / Ärztin oder einen passenden Gesundheitsberuf mit den gesuchten Fachkenntnissen. Diese Webseite will Ihnen wissenschaftliche Informationen zur Verfügung stellen. Hier finden Sie unser Verzeichnis: www.VitaminDBerater.de

-- Unser Privat-Institut VitaminDelta ist also NUR seinen Nutzern verpflichtet.

-- Es gibt KEINEN Grund, die Menschen im üblichen Vitamin-D-Mangel zu belassen.

-- Mit einem normalen Vitamin-D-Spiegel beenden Sie den SCHÄDLICHEN Vitamin-D-Mangel.

-- Das Vitamin-D-Konto organisiert dauerhaft die natürliche HILFE ZUR SELBSTHILFE.

 ... Privat-Institut-VitaminDelta

Unternehmergesellschaft (haftungsbeschränkt), verantwortlich geleitet vom Wiederentdecker der Vitamin-D-Therapie
Aufsichtsbehörde IHK Siegen. Urheberrechtlich bzw. namensrechtlich geschützte Innovationen: 
VitaminDRechner (2009), VitaminDService (2014), VitaminDSimulator ® (2017), VitaminD66 ® (2020), VitaminDAutopilot ® (2022)