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 0:00 es wird mal wieder zeit einen artikel zu
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beleuchten die mir liebe raimund von
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helden zugeschickt hat
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ernährung überdosierung von vitamin d
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symptome folgen und gefahren vom 16
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dritten
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ich werde es einfach mal vorlesen und
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dabei auch entsprechend kommentieren
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eine vitamin überdosierung ist ab einer
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eine einnahme von 40.000 einheiten am
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tag
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wahrscheinlich
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auch das war erstmal sagen natürlich ist
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das extrem selten dass überhaupt jemand
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40.000 einheiten pro tag nimmt aber es
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könnte sogar therapeutisch durchaus
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sinnvoll sein so eine menge zu nehmen
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ohne dass es auch nur ansatzweise
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gefährlich werden würde aber erstmal
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gehen wir davon aus dass dass es hier um
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eine sehr wichtige person geht die
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vielleicht nur 40 kilo wiegt und 40.000
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einheiten einnimmt über einen längeren
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zeitraum ohne vitamin k2 ohne magnesium
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vor allem und dann kann es durchaus sein
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dass man dann beschwerden bekommt nach
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einer zeit das sonnen vitamin d hat
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viele wichtige funktionen im
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menschlichen körper und ist gut für die
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gesundheit aber kann eine überdosierung
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auch negative folgen haben also man
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sieht schon worauf dieser artikel
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abzielt wieder vor vitamin d zu wann
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also vor allem lebensnotwendigen stoff
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der
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gut dosiert viele viele leben retten
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kann die lebensqualität steigern kann
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und dafür sorgt dass menschen ja
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ordentlich leben können ohne krankheiten
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oder mit weniger krankheit mit weniger
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folgen von krankheiten usw schauen wir
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mal wie es weitergeht mit dem artikel
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vitamin d ist gesund und daher gibt es
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auch keine zuviel an vitamin d oder
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obwohl den vitamin d viele positive
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wirkungen zugeschrieben werden kann eine
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überdosis schwerwiegende folgen haben
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was passiert wenn man zuviel vitamin d
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zu sich nimmt und welche symptome eine
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überdosis zufolge hat lesen sie im
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folgenden beitrag blablabla noch viel
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noch noch war nicht wirklich viel
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substanz dabei schauen wir mal wie es
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weitergeht
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vitamin d überdosis was passiert wenn
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man zuviel vitamin d einnimmt also
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interessanter wäre es natürlich erst mal
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wenn man es ernst meint mit der
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gesundheit der menschen dass man darüber
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spricht was sagt vitamin-d-mangel wir
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folgen hat weil die folgen natürlich
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viel schlimmer sind viel viel häufiger
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in der bevölkerung vorkommen ich würde
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mal behaupten eins zu eine millionen
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also vielleicht mal eine
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überdosierung weil vitamin d die dann
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ein paar beschwerden macht zu eine
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millionen menschen die einen mangel
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haben und dadurch teilweise
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lebensbedrohliche erkrankungen gekommen
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von daher spannend dass es dann doch so
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viele beiträge gibt die für diesen einen
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der seine kopfschmerzen hat durch
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vitamin d
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geschrieben werden und so wenig beiträge
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für die millionen von menschen die
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darunter leiden dass sie einen mangel
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haben naja eine überdosis an vitamin d
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ist in extremfällen lebensbedrohlich
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also auch da natürlich war die weißen
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dann einfach nur lebensbedrohlich lesen
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und nicht den begriff davor also
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extremfälle
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und ja natürlich kann das extrem fälle
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geben wie bei allen dingen kann das
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extrem fälle gebe also mir fällt zum
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beispiel ein dass man wenn man jetzt
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zuviel vitamin d hat gleichzeitig
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dadurch vielleicht in eine über hyper
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kann zemi gelangt als zu viel kalzium
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hat oder zu wenig magnesium dann kann es
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natürlich sein dass jemand irgendwo auf
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einem hochhaus gerade am balancieren ist
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ja frei schwebend und dann durch den
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magnesiummangel
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schwindel bekommt oder durch das zuviel
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an kalzium eine
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übelkeit dann kann es sein das war das
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gleichgewicht verliert und von dort oben
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herunter fällt dann war natürlich diese
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vitamin d überdosierung
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lebensbedrohlich das wäre dann ein
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extremfall wie oft so etwas vorkommt
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darf sich dann jeder für sich überlegen
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wer das nahrungsergänzungsmittel vitamin
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d auch da wieder ein bisschen
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psychologischer trick das
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nahrungsergänzungsmittel
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also vitamin d saline ein naturstoff
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der seit millionen von jahren vorhanden
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ist auf diesem planeten oder körper
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braucht wird natürlich mit dem begriff
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nahrungsergänzungsmittel ein bisschen
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runtergestuft um es ganz vorsichtig zu
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sagen und wird dem nicht gerecht was es
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eigentlich ist
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aber wir gehen mal davon aus dass es
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jetzt einfach ein zufall war ein
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versehen war dass dieser begriff so
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genutzt wurde in dem zusammenhang
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also wer das nahrungsmittel wieder mit
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dem überdosiert riskiert also seine
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gesundheit
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allerdings droht erst bei einer
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exzessiven einnahme eine starke vitamin
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d vergiftung es wird immer wieder
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gedroht oder angst gemacht und dann wird
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wieder kurz relativiert dass man im
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nachhinein sagen dann eben das ist ja
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alles so wie es gesagt haben stimmt ihr
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dies kommt dieser praxis äußerst selten
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vor danke genau äußerst selten also ich
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äußerst selten und zwar ist es vor allem
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extrem selten das ist richtig
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problematisch ist also meistens als wenn
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man eine
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eine überdosierung hat eine hyper kalt
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semi dann hat man einiges an sag ich mal
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beschwerden unter umständen wie zum
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beispiel übelkeit wie zb häufiges
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wasserlassen
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appetitlosigkeit kann vorkommen und wenn
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das der fall ist dann muss man natürlich
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reagieren gucken laborwerte bestimmen
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kalzium bestimmen und dann mit dem
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vitamin d runter gehen aber erst dann
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und nicht einfach nur weil es sein
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könnte dass einer von zehn millionen
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vielleicht
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beschwerden hat größerer natur und dass
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man deswegen vor vitamin d warnt das
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geht natürlich nicht
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eine leichte überdosierung hat keine
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negativen auswirkungen dankeschön
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vitamin d und die sonne im normalfall
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bildet die haut vitamin d durch die
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sonneneinstrahlung anschließend wird es
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vom körper verarbeitet
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ich glaube schon dass er steht im
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normalfall weil häufig haben wir auch
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das problem dass eben kein vitamin d
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gebildet wird
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durch die sonneneinstrahlung warum weil
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sondern zu tief steht weil die haut zu
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alt ist weil die haut zu dunkel ist weil
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die haut eingeschmiert wird weil die
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haut verdeckt ist und so weiter
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das müsste eigentlich in diesem artikel
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auch wieder erwähnen um einen
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ordentlichen überblick zu bekommen über
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die thematik
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der körper verfügt über einen
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schutzmechanismus so dass er die vitamin
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d produktion automatisch stoppt das ist
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richtig sobald genügend im körper
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vorhanden ist dies bedeutet dass eine
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überdosis auf natürlichem weg nicht
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möglich ist und jetzt muss ich hier
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wieder ein haken es ist es ist
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theoretisch möglich eine überdosis
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vitamin d zu bekommen auf natürlichem
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weg ist wenn alles lange her warum und
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zwar liegt ja nicht an vitamin d sondern
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es liegt dann am zu wenig von magnesium
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zum beispiel sprich wenn wir uns
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ordentlich sonnen
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wenn wir über den über die sonne wenn
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wir viel haut präsentieren irgendwo sind
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wo die sonne hoch hoch genug steht und
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wir viel viel vitamin d bilden über die
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sonne
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gleichzeitig aber über die nahrung und
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über supplements kaum an magnesium
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kommen werden die beschwerden bekommen
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und damit könnte man ja eigentlich schon
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sagen dass eine überdosierung über
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natürliche wege indirekt dann doch
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wiederum möglich ist also wenn man angst
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machen wir dann richtig also ich kann es
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besser
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der vitamin d bedarf kann aber durch
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supplement nach ergänzungsmittel ergänzt
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werden schließlich mangelt es in den
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hiesigen breitengraden doch viele monate
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lang an kräftigen sonnenstrahlen richtig
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so dass vor allem im winter der
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vitamin-d-spiegel häufig zu niedrig ist
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der ist nicht häufig zu niedrig ist
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immer zu niedrig wenn dann nicht
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supplement es immer immer immer also zu
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100 prozent haben wir einen vitamin d
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spiegel der
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unter 60 nanogramm ist ich würde sogar
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sagen unter 40 nanogramm ist wenn wir
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nicht aus dem urlaub kommen äquator und
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eben irgendwo im februar stecken
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und dann kommt wieder der satz doch bei
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der nahrungsergänzung kann es zu einer
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überdosierung kommen na gut wenn die
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supplemente die supplements exzessiv
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eingenommen werden will dann immer
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dieses exzessive und sonst was also wer
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machten das also ich weiß nicht ob
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jemand wirklich dann eine million
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einheiten jeden tag nimmt
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so oft kommt das glaube ich nicht vor
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dass man darüber einen artikel schreiben
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müsste aber wie gesagt umgekehrt kommt
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es sehr häufig vor dass man zu wenig hat
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also bitte darüber artikel schreiben
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ganz viele jeden tag überall
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im fernsehen im radio in den artikeln
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internet und so weiter und vitamin d im
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körper aufnehmen und speichern können
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werden jedoch weitere stoffe benötigt
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vor allem calcium ist für den transport
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des stoffs im körper verantwortlich
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so viele
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da hat jemand nicht recherchiert an den
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erster linie ist natürlich magnesium
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zuständig für den transport von vitamin
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d wenn der vitamin d wert im körper
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erhöht ist steigt infolge dessen
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gleichzeitig auch der kalzium spiegel im
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blut das ist richtig genauer steigt dann
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meistens in einem endlich guten bereich
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von einer reinen zu wenig in einem gut
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somit kann eine sogenannte hypothek als
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semi entstehen eine hütte kaltblut
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spiegel das ist in solchen fällen
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möglich genau werden extrem hohe mengen
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genommen werden aber das ist erst mal
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nicht per se gefährlich und vor allem
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wird diese hyper kalzium meistens auch
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falsch definiert das heißt
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wir sind dann in einen bereich wo es
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noch in ordnung ist dennoch wird dann
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schulmedizinisch von einer hyper kalzium
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gesprochen dies kann zu organschäden
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verkalkungen blutgefäßen führen
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ja grundsätzlich schon aber wie gesagt
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dazu muss es schon muss der wert sehr
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sehr hoch sein das passiert extrem
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schwer da muss man schon extrem
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übertreiben das ist nicht so einfach und
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eben auch extrem selten
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viel häufiger ist übrigens eine hypo
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cassini also ein zuwenig an kalzium was
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dann entsprechend viel vitamin d
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bräuchte
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so ich verliere langsam die lust an dem
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artikel weil es einfach zu schwach ist
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vitamin d und die ernährung über die
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ernährung kann er täglich vitamin d
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bedarf noch schwer gedeckt werden daher
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ist eine überdosis ist bei eine
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ausgewogene ernährung sehr
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unwahrscheinlich genau was sind die
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symptome einer vitamin die überdosierung
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eine wieder mit der vergiftung
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stiftung kann gravierende folgen haben
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der großteil der symptome ist auch den
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erhöhten kalzium spiegel im blut
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zurückzuführen übelkeit erbrechen
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blablabla alles gesagt genau
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appetitlosigkeit
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das ist alles richtig in schweren fällen
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bewusstlosigkeit genau also wenn man
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trotz dieser beschwerden da oben
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wochenlang nicht reagiert kann es
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natürlich sein dass man auch mal größere
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beschwerden dann bekommt
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alles auch wieder
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sehr sehr häufig nicht lebensbedrohlich
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aus aber wie gesagt und ist irgendwo auf
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buchhaus und balanciert und einem wird
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schwindlig ein hyper kac wird erst bei
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einer täglichen einnahme von etwa 40.000
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einheiten internet beobachtet werden
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beispielsweise 10.000 einheiten täglich
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supplement sind keine negativen folgen
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ersichtlich wird auch wieder nicht
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darauf eingegangen um welchen menschen
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handelt es sich wenn wir jetzt einen 120
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kilo menschen haben dann werden 10.000
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einheiten pro tag sogar unter umständen
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viel zu wenig sein viel zu wenig sein
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und auch wenn 40.000 einheiten gibt es
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menschen die deutlich mehr nutzen und
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einen therapeutischen effekt erzielen
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zum beispiel bei autoimmunerkrankungen
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da zum beispiel bei krebserkrankungen
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von daher dieses pauschale ist natürlich
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das sehr sehr unwissenschaftlich und
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sehr sehr ungenau unwürdig für einen
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guten artikel an dem musiker vitamin d
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zufuhr kann zu einer akut oder sogar zu
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einer chronischen moment überdosierung
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führen okay eine akute vergiftung
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entsteht sobald man einmalig eine hohe
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dosis des präparats einnimmt was eine
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akute vergiftung
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entsteht sobald man einmalig eine hohe
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dosis körpers einnimmt naja
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wie stellt man eine vitamin d
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überdosierung fest eine vitamin die
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überdosierung wird durch die überprüfung
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des vitamin d blutspiegel
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festgestellt wenn die werte zu hoch sind
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sollte kein vitamin d mehr supplement
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irrt werden bis der optimale bereich
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erreicht wird interessant dass das
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überhaupt nicht doch jetzt kommt s ok
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schwerer mangel mangel optimal sehe ich
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anders 30 nanogramm sind sicherlich
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nicht optimal
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60 bis 100
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nanogramm pro milliliter werden optimal
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und eine überdosierung beginnt natürlich
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nicht bei über 100 nanogramm sondern
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wenn der kalzium spiel zu hoch ist also
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auch einen wert von 500 landung kam kann
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durchaus sinnvoll sein wenn betreut wenn
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man weiß was man tut und wenn der
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kalzium spiegel vor allem normal ist
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sowieso wieder minimal maximal pro tag
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zu sich nehmen 50 mikrogramm
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beziehungsweise 2000 einheiten täglich
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gelten als die empfohlene maximale dosis
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für erwachsene ja das ist natürlich
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maximal falsch so was zu sagen weil das
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individuell ist wenn ein erwachsener in
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der tat nur 20 kilo wiegt kann ja sein
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dann wäre das okay ansonsten sind 2000
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einheit natürlich viel zu wenig jetzt
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kommt aber die 10.000 es kommt noch die
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40.000 aufgeführt insbesondere bei einer
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höheren vitamin d gabe empfehlen einige
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ärzte zusätzliches vitamin k2
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einzunehmen dies soll dabei helfen das
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freigesetzte calcium in knochen und
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zähnen einzulagern und diese so zu
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stärken gleichzeitig wir können dem
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erhöhten kalzium spiegel im blut
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entgegen der durch die vitamin d
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einnahme entstehen kann die
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verbraucherzentrale nordrhein westfalen
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schreibt hingegen dass es zwar
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theoretische überlegungen aber keinen
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wissenschaftlichen nachweis dafür gibt
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dass die kombinierte einnahme der beiden
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vitamine sich besser auf die
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knochengesundheit auswirke als vitamin d
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alleine das stimmt auch wieder nicht
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dann also dann muss man sagen dann
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wurden keine studien gelesen als wenn
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man nach studien gehen möchte und nicht
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nach logik ryan dunn gibt es auch da
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habe ich auch aufgeführt in einigen
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youtube-videos das natürlich vitamin k2
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für die knochengesundheit extrem wichtig
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ist okay also auch da wieder einige
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fehler
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dann geht es zur berechnung ich möchte
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euch jetzt nicht zu lange aufhalten
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ok ich würde mal sagen so weit
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osteoporose austrianer ziel wie lange
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artikel ich glaube wir würden dann noch
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einige fehler finden wenn wir da noch
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weitermachen würden so dann wünsche ich
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euch alles gute und bis zum nächsten
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video