1) Gesundheitliche Probleme vor der Vitamin D Einnahme:
Ich hatte mit allgemeinen gesundheitlichen Beschwerden unterschiedlicher Art zu kämpfen. Dazu gehörte
- Rückenschmerzen
- Schmerzen bei längerem Stehen unten im Rücken
- Schmerzen bei längerem Stehen in den Hüften
- Schmerzen bei längerem Stehen in der Leiste
- Schmerzen bei längerem Stehen im Oberschenkel
- Schmerzen bei längerem Stehen in den Füßen
- Muskelkrämpfe
- Schlappheit
- Müdigkeit
- Antriebslosigkeit
- Erschöpfung beim Aufstehen
- Erschöpfung beim Treppensteigen
- Zucken im Augenlid
- Zucken - Krämpfe in Hand /Arm
- Krämpfe im Unterschenkel
- Krämpfe im Oberschenkel
- Sonnenallergie
2) Startwert Vitamin-D-Spiegel:
Auf Grund selbstbestimmter Vitamin-D-Einnahme gab es keinen Startwert vom Vitamin-D-Spiegel.
3) Anstieg Vitamin-D-Spiegel:
Anhebung auf einen Wert von 172 ng/ml,
auf Grund selbstbestimmter Vitamin-D-Einnahme
4) Phänomen und Bewertung:
- Ich spüre eine Verbesserung bei meinen Rückenschmerzen
- Ich spüre weniger Schmerzen bei längerem Stehen unten im Rücken
- und weniger Schmerzen bei längerem Stehen in den Hüften.
- Meine Schmerzen bei längerem Stehen in der Leiste und
- meine Schmerzen bei längerem Stehen im Oberschenkel sowie
- die Schmerzen bei längerem Stehen in den Füßen haben sich eindeutig verbessert
- Auch meine Muskelkrämpfe sind weniger geworden
- Ich fühle nicht mehr ständig eine Schlappheit,
- und Antriebslosigkeit.
- Meine Müdigkeit ist deutlich besser geworden.
- Ich habe deutlich weniger Erschöpfung beim Aufstehen
- und auch weniger Erschöpfung beim Treppensteigen
- Das Zucken im Augenlid ist weniger geworden
- Das Zucken, die Krämpfe in der Hand oder dem Arm sind weniger geworden.
- Auch die Krämpfe im Unterschenkel sowie
- die Krämpfe im Oberschenkel sind weniger geworden.
- Meine Sonnenallergie ist viel besser geworden
<Anmerkung der Redaktion>
- In diesem Fall führte eine eigenständige Einnahme zu einem höheren Wert, als wir empfehlen.
- Die Kontrolle von Calcium und Kreatinin zeigten keinerlei (!) Auffälligkeiten trotz eines Vitamin-D-Spiegels von 172 ng/ml
- Beide Werte sind im Normalbereich geblieben, was bei Werten unter 250 ng/ml Vitamin-D-Spiegel zu erwarten ist.
- Wir empfehlen, die natürliche Obergrenze von 100 ng/ml (+/- 20 ng/ml) zu beachten, auch wenn es keine Probleme gab.
- Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, wenn der Vitamin-D-Spiegel sich im tropischen Bereich befindet, zwischen 90 und 100 ng/ml.
- Wer für einen monatelangen Kur-Aufenthalt auf Madeira oder Teneriffa weder Zeit noch Geld hat, der sollte Vitamin D einnehmen.
Datum:
2024-07-19
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